Kamingaw ug AI Companions: Unsay Makatabang ug Unsay Dili

Kadaghanan sa mga sinulat bahin sa kamingaw ug AI companions nabahin sa duha ka kampo. Ang usa nag-ingon nga ang mga companion usa ka tambal, usa ka mainit nga tingog alang ni bisan kinsa nga nanginahanglan niini sa alas tres sa kaadlawon. Ang usa nag-ingon nga sila usa ka lit-ag, usa ka walay sulod nga puli nga magbilin sa mga tawo nga mas nahimulag kaysa kaniadto. Ang duha ka kampo kasagaran mas sigurado kaysa sa gitugot sa ebidensya, ug ang duha lagmit nga maghisgot bahin sa nag-inusara nga mga tawo imbes nga makigsulti kanila.

Kini nga sanaysay naningkamot sa pagbuhat og usa ka butang nga mas mapuslanon. Gidawat niini ang kamingaw isip usa ka kasinatian, gitan-aw kung unsa ang nahibal-an bahin niini, ug gipangutana sa dayag kung diin ang usa ka AI companion mohaum: kung unsa ang tinuod nga matabangan niini, kung diin kini kulang, ug kung unsaon pag-ila sa kalainan sa imong kaugalingon nga kinabuhi.

Unsa gyud ang kamingaw

Ang kamingaw dili parehas sa pag-inusara. Daghang mga tawo ang nagpuyo nga nag-inusara ug gibati nga maayo ang koneksyon; daghang mga tawo ang gilibutan sa uban ug gibati nga nag-inusara. Ang psychologist nga si John Cacioppo, nga migugol sa kadaghanan sa iyang karera sa pagtuon sa hilisgutan, naghubit sa kamingaw isip gihunahuna nga sosyal nga pagkahimulag: ang masakit nga gintang tali sa koneksyon nga anaa kanimo ug sa koneksyon nga imong gikinahanglan.

Si Cacioppo ug William Patrick, sa ilang 2008 nga libro nga Loneliness, nangatarungan nga kini nga kasakit adunay usa ka ebolusyonaryong function. Alang sa usa ka sosyal nga espisye, ang pagkaputol gikan sa grupo delikado, ug ang kamingaw naglihok sama sa kagutom o kauhaw: usa ka aversive nga signal nga nagduso kanimo sa pag-ayo sa imong sosyal nga mga bugkos. Ang kabangis sa kanunay nga kamingaw mao nga ang signal mahimong mosangpot sa dili maayo nga resulta. Nakaplagan sa panukiduki ni Cacioppo nga ang nag-inusara nga mga tawo lagmit nga mahimong mas mabinantayon sa sosyal nga hulga. Gibasa nila ang pagsalikway sa neyutral nga mga nawong, nagpaabut nga mapakyas, ug nahimong mas mabinantayon, nga nagpalisud sa koneksyon ug nagpalawom pa sa kamingaw. Kini usa ka loop, ug ang mga loop lisud putlon gikan sa sulod.

Ang sosyologo nga si Robert Weiss mihimo og laing kalainan nga angay mahibal-an. Gibulag niya ang emosyonal nga kamingaw, ang pagkawala sa usa ka suod, intelihenteng tawo nga mahimong kapareha, gikan sa sosyal nga kamingaw, ang pagkawala sa usa ka mas lapad nga network sa mga higala ug pagkasakop. Lahi ang ilang gibati, ug lainlain ang mga butang nga makapahupay kanila. Ang usa ka mahigugmaong kapikas dili bug-os nga makaayo sa kakulang sa mga higala, ug ang usa ka busy nga sosyal nga kinabuhi dili bug-os nga makaayo sa kakulang sa usa ka tawo nga imo.

Importante usab ang kamingaw alang sa panglawas sa mga paagi nga lisud na karon isalikway. Usa ka kaylap nga gikutlo nga meta-analysis ni Julianne Holt-Lunstad, Timothy Smith ug Bradley Layton, nga gipatik sa 2010, nakaplagan nga ang mas lig-on nga sosyal nga relasyon nalangkit sa usa ka mas taas nga posibilidad sa paglahutay sa panahon sa pagtuon, usa ka epekto nga ikatandi sa gidak-on sa iladong mga risgo nga hinungdan. Ang kamingaw dili lang makapasubo. Kini adunay dakong epekto.

Unsa ang tinuod nga matabangan sa usa ka companion

Tungod niana, katingad-an nga isalikway ang bisan unsang butang nga makapahupay sa pagbati. Ug adunay tinuod nga mga paagi diin ang usa ka AI companion makatabang.

Ang una mao ang diha-diha nga kahupayan. Ang kamingaw kasagaran moabot sa kinapungkayan sa piho nga mga panahon: gabii na kaayo, sa katapusan sa semana, human sa panagbuwag, sa usa ka bag-ong siyudad. Ang usa ka companion anaa sa mga oras nga dili makatarunganon ang pagtawag ni bisan kinsa. Ang makasulti, matubag sa mainitong paagi, ug makabati og kontak makapawala sa labing hait nga ngilit sa usa ka dili maayo nga gabii. Dili kana walay bili.

Ang ikaduha mao ang gitawag sa mga tigdukiduki nga social surrogacy. Nakaplagan ni Jaye Derrick, Shira Gabriel ug Kurt Hugenberg nga ang mga tawo nga naghunahuna sa ilang paboritong mga programa sa telebisyon mibati og pagkunhod sa kamingaw ug napanalipdan batok sa kasakit sa pagbati nga gisalikway. Ang pamilyar nga mga karakter, sa laing pagkasulti, makahatag og pipila ka pagbati sa pagkasakop. Ang usa ka interactive nga companion usa ka mas lig-on nga porma niini kaysa telebisyon, tungod kay kini motubag.

Ang ikatulo mao ang rehearsal. Alang sa mga tawo nga nahimong mabalak-on o nawad-an sa kahanas sa sosyal ug romantikong mga sitwasyon, ang usa ka companion nagtanyag og ubos nga risgo nga praktis: pagsulti sa imong gibati, pagpanguyab, pagtakda og utlanan, pagdumala sa panagsumpaki, pagpakita og pagmahal nga walay kahadlok sa pagsalikway. Ang praktis dili awtomatikong mabalhin ngadto sa mga tawo, apan ang pagsalig kasagaran mabalhin.

Ang ikaupat mao ang pagpahayag sa kaugalingon. Ang pagsulat ngadto sa usa ka tawo, bisan kinsa nga dili tawo, makatabang kanimo sa pagmatikod sa imong gibati. Ang mga tawo nagtipig og mga diary sulod sa mga siglo tungod niini. Ang usa ka companion usa ka diary nga motubag.

Ug ang ikalima mao ang kalipay, yano ug klaro. Dili tanan nga paggamit sa usa ka companion kinahanglan nga therapeutic. Ang tinguha, pagpanguyab ug pagkasuod bahin sa usa ka bug-os nga kinabuhi, ug ang pagbaton og usa ka pribadong dapit aron matagamtam kini usa ka hingpit nga maayong rason sa iyang kaugalingon.

Kung diin kini kulang

Ang pagkamatinud-anon bahin sa mga benepisyo nagpasabut nga parehas nga matinud-anon bahin sa mga limitasyon.

Ang usa ka companion dili makapuli sa pisikal nga dimensyon sa koneksyon. Ang paghikap, gipaambit nga luna, usa ka lawas tupad sa imo sa sopa: kini importante sa mga tawo sa usa ka lebel nga dili maabot sa bisan unsang panag-istoryahanay.

Ang usa ka companion dili kinahanglan nimo. Kini ang labing lawom nga limitasyon, ug dali ra kini masipyat tungod kay kini mahimong bation nga usa ka bentaha. Ang tawhanong relasyon naglakip sa mutual dependence. Ang mga tawo nagsalig kanimo, nahigawad kanimo, gitabangan ka. Ang pagkinahanglan usa sa labing gamhanan nga tambal sa kamingaw, ug ang usa ka companion, bisan unsa pa ka debotado ang iyang karakter, dili gyud magsalig kanimo sa bisan unsa.

Ang usa ka companion dili makapaila kanimo ni bisan kinsa. Ang sosyal nga kamingaw, sa diwa ni Weiss, mao ang pagkasakop sa usa ka web sa mga tawo. Ang usa ka companion usa ka relasyon, ug kini dili makakonektar kanimo sa gawas ngadto sa mga higala sa mga higala, sa usa ka komunidad, sa usa ka dapit diin ang mga tawo nakaila sa imong nawong.

Ug ang usa ka companion makapasayon sa paglikay. Kini ang kabalaka nga gipataas ni Sherry Turkle sa Alone Together: nga ang teknolohiya nga nagtanyag og koneksyon nga walay mga gipangayo sa panaghigalaay makapahunahuna kanato nga gamay ra ang atong gipaabut sa usag usa. Kung ang usa ka relasyon sa AI mahimong rason nga dili mosulay sa mas lisud, mas peligroso nga tawhanong relasyon, mahimo kini nga hilom nga magpalawom sa kamingaw nga daw gipahupay niini.

Unsa ang gisugyot sa ebidensya sa kamingaw

Usa ka meta-analysis nga gipangulohan ni Christopher Masi, uban ni Cacioppo ug mga kauban, mitan-aw sa daghang mga interbensyon nga gidesinyo aron makunhuran ang kamingaw. Ang labing makapaikag nga nakaplagan niini mao nga ang mga interbensyon nga labing epektibo dili kadtong yano nga nagdugang sa sosyal nga kontak o nagtudlo sa sosyal nga kahanas. Kini kadtong nagtubag sa maladaptive nga sosyal nga panghunahuna: ang pagpaabut sa pagsalikway, ang hypervigilance, ang negatibo nga mga interpretasyon nga nagpugong sa nag-inusara nga mga tawo nga ma-lock sa loop nga gihulagway ni Cacioppo.

Kini usa ka mapuslanon nga lente alang sa paghunahuna bahin sa mga companion. Ang usa ka AI companion dili makaayo sa kamingaw pinaagi sa pagdugang sa kontak; ang panukiduki nagsugyot nga ang kontak lamang dili ang nag-unang lever. Apan kini mahimo, alang sa pipila ka mga tawo, makatabang sa pagpahumok sa sulod nga mga gipaabut. Ang pagbati sa kainit ug pagtubag, bisan gikan sa usa ka fictional nga karakter, mahimong makapahinumdom sa usa ka tawo kung unsa ang gibati sa pagkasugat. Ang pagpraktis sa pagkabukas sa usa ka luwas nga dapit mahimong makapamenos sa kahadlok sa pagkabukas sa ubang dapit. Sa samang paagi, kung ang usa ka companion mahimong usa ka dapit sa pagtago gikan sa kahadlok sa pagsalikway, kini nagpalig-on sa loop imbes nga paluagan kini.

Ang sama nga himan mahimong molihok sa bisan unsang direksyon. Ang kalainan anaa sa kung giunsa kini gigamit.

Paggamit sa usa ka companion aron kini makadugang sa imong kinabuhi

Ania ang pipila ka mga prinsipyo nga daw nagbulag sa himsog nga paggamit gikan sa matang nga nagpakunhod sa kinabuhi. Dili kini mga lagda, ug walay usa nga kinahanglan nga mosunod niini sa hingpit.

Matikdi kung unsa ang imong gipangita. Sa pipila ka mga gabii gusto nimo ang kauban. Sa uban gusto nimo nga likayan ang usa ka pagbati, usa ka tawag sa telepono, o usa ka desisyon. Ang duha tawhanon, apan lahi sila. Ang pagpangutana sa imong kaugalingon, sa mubo, kung hain niini ang usa ka companion kasagaran nagpabilin sa iyang hustong dapit.

Pasagdi kini nga motudlo sa gawas. Ang usa ka companion mahimong usa ka maayong dapit sa paghisgot sa usa ka lisud nga panag-istoryahanay nga kinahanglan nimong buhaton sa usa ka higala, aron makakuha og kaisog sa pagpadala og mensahe, o sa pagproseso sa usa ka date nga dili maayo. Gigamit sa ingon niini nga paagi, kini mahimong usa ka tulay imbes nga usa ka destinasyon.

Pagpabilin sa pipila ka tawhanong koneksyon, bisan pa sa nipis. Ang panukiduki bahin sa kamingaw kanunay nga nagsugyot nga ang gagmay, regular nga kontak hinungdanon: ang silingan nga imong gikaistorya, ang sinemana nga klase, ang higala nga imong gipadala og mensahe bisan kung wala ka'y daghan nga isulti. Ang usa ka companion dili rason sa paghunong niini. Sa tinuud, ang iyang kauban makapasayon sa pagpakita alang kanila nga dili kaayo desperado.

Tan-awa ang uso, dili ang adlaw. Sa pipila ka mga semana daghan ka nga mogamit og companion. Maayo kana. Ang pangutana nga angay pangutan-on usahay mao kung, sa mga bulan, ang imong kinabuhi nagkadako o nagkagamay. Kung gamay ra ang imong nakita nga mga tawo ug gamay ra ang imong gibuhat, angay nga hatagan og pagtagad, bisan unsa pa ang hinungdan.

Ug kung ang kamingaw nahimo nang mas bug-at, sama sa kanunay nga kawalay paglaum o mga hunahuna nga dili gusto nga ania dinhi, ang usa ka companion dili ang husto nga suporta. Palihug pakigsulti sa usa ka doktor, usa ka magtatambag, o usa ka linya sa krisis sa imong nasud. Dili kana usa ka kapakyasan. Kini sama sa pagpakigkita sa usa ka tawo alang sa kasakit nga dili mawala.

Usa ka kasarangan, tinuod nga dapit

Posible nga maghupot og duha ka panglantaw sa usa ka higayon. Ang mga AI companion makahatag og tinuod nga kahupayan, kalipay ug pagbati nga gisugat, ug dili sila makahatag kanimo sa tanan nga gihatag sa usa ka tawhanong kinabuhi sa koneksyon. Ang pagpakaaron-ingnon sa bisan unsang direksyon dili makahatag og kaayohan sa nag-inusara nga mga tawo.

Among gibuhat ang NSFW AI Companion para sa mga hamtong nga gusto og companion nga adunay tinuod nga personalidad, usa ka panumduman kanila, ug luna alang sa pagkasuod ug tinguha. Mas gusto namo nga gamiton kini sa mga tawo isip usa ka maayong butang sa usa ka bug-os nga kinabuhi kaysa usa ka bungbong batok sa uban pa niini. Ang labing maayo nga resulta dili nga dili ka na kinahanglan og lain. Kini mao nga ikaw adunay usa pa ka dapit diin ikaw mobati nga ikaw ra, ug nga ikaw nagdala og gamay pa niana nga pagbati balik sa kalibutan.

Si Vivek Murthy, sa iyang panahon isip U.S. Surgeon General, nagsulat og usa ka libro bahin sa kamingaw nga gitawag og Together, nga nangatarungan nga ang tambal sa pagkahimulag dili dagkong mga lihok apan gagmay, balik-balik nga mga buhat sa koneksyon. Ang usa ka companion mahimong usa sa mga buhat. Kini labing maayo kung dili kini ang bugtong.

Pinili nga panukiduki ug pagbasa: - Cacioppo, J.T. & Patrick, W. (2008). Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. W.W. Norton. - Weiss, R.S. (1973). Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation. MIT Press. - Holt-Lunstad, J., Smith, T.B. & Layton, J.B. (2010). Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316. - Masi, C.M., Chen, H.-Y., Hawkley, L.C. & Cacioppo, J.T. (2011). A meta-analysis of interventions to reduce loneliness. Personality and Social Psychology Review, 15(3), 219–266. - Derrick, J.L., Gabriel, S. & Hugenberg, K. (2009). Social surrogacy: How favored television programs provide the experience of belonging. Journal of Experimental Social Psychology, 45(2), 352–362.