ຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະ AI ຄູ່ໃຈ: ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໄດ້ ແລະ ບໍ່ຊ່ວຍ

ບົດຂຽນສ່ວນໃຫຍ່ກ່ຽວກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະ AI ຄູ່ໃຈມັກຈະຕົກຢູ່ໃນສອງກຸ່ມ. ກຸ່ມໜຶ່ງເວົ້າວ່າຄູ່ໃຈເຫຼົ່ານີ້ເປັນຢາປິ່ນປົວ, ເປັນສຽງທີ່ອົບອຸ່ນສຳລັບໃຜກໍຕາມທີ່ຕ້ອງການໃນເວລາຕີສາມ. ອີກກຸ່ມໜຶ່ງເວົ້າວ່າມັນເປັນກັບດັກ, ເປັນສິ່ງທົດແທນທີ່ວ່າງເປົ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນໂດດດ່ຽວຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ທັງສອງກຸ່ມມັກຈະໝັ້ນໃຈເກີນກວ່າຫຼັກຖານທີ່ມີຢູ່, ແລະ ທັງສອງມັກຈະເວົ້າເຖິງຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວ ແທນທີ່ຈະເວົ້າກັບພວກເຂົາໂດຍກົງ.

ບົດຄວາມນີ້ພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ມັນພິຈາລະນາຄວາມໂດດດ່ຽວຢ່າງຈິງຈັງໃນຖານະເປັນປະສົບການ, ສຶກສາສິ່ງທີ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ແລະ ຖາມຢ່າງກົງໄປກົງມາວ່າ AI ຄູ່ໃຈມີບົດບາດຢູ່ໃສ: ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຍັງໄດ້ແທ້, ມັນມີຂໍ້ຈຳກັດຢູ່ໃສ, ແລະ ວິທີການບອກຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ.

ຄວາມໂດດດ່ຽວແມ່ນຫຍັງກັນແທ້

ຄວາມໂດດດ່ຽວບໍ່ຄືກັນກັບການຢູ່ຄົນດຽວ. ຫຼາຍຄົນຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຳພັນທີ່ດີ; ຫຼາຍຄົນຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຄົນອື່ນ ແລະ ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຢ່າງສິ້ນຫວັງ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາ John Cacioppo, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນອາຊີບຂອງລາວສຶກສາເລື່ອງນີ້, ໄດ້ກຳນົດຄວາມໂດດດ່ຽວວ່າເປັນການແຍກຕົວທາງສັງຄົມທີ່ຮັບຮູ້: ຊ່ອງຫວ່າງທີ່ເຈັບປວດລະຫວ່າງຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າມີ ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.

Cacioppo ແລະ William Patrick, ໃນປຶ້ມ Loneliness ຂອງພວກເຂົາໃນປີ 2008, ໂຕ້ແຍ້ງວ່າຄວາມເຈັບປວດນີ້ມີໜ້າທີ່ວິວັດທະນາການ. ສຳລັບສິ່ງມີຊີວິດທີ່ເປັນສັງຄົມ, ການຖືກຕັດຂາດຈາກກຸ່ມແມ່ນອັນຕະລາຍ, ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວເຮັດວຽກຄ້າຍຄືກັບຄວາມຫິວໂຫຍ ຫຼື ຄວາມກະຫາຍ: ເປັນສັນຍານທີ່ບໍ່ພໍໃຈທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເຈົ້າສ້ອມແປງສາຍສຳພັນທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວຊໍາເຮື້ອແມ່ນສັນຍານນັ້ນສາມາດກັບຄືນມາໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Cacioppo ພົບວ່າຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວມັກຈະລະມັດລະວັງຕໍ່ໄພຂົ່ມຂູ່ທາງສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເຫັນການປະຕິເສດໃນໃບໜ້າທີ່ເປັນກາງ, ຄາດຫວັງວ່າຈະຖືກປະຖິ້ມ, ແລະ ກາຍເປັນຄົນທີ່ລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສ້າງສາຍສຳພັນຍາກຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມໂດດດ່ຽວເລິກລົງໄປອີກ. ມັນເປັນວົງຈອນ, ແລະ ວົງຈອນເຫຼົ່ານີ້ຍາກທີ່ຈະແຍກອອກຈາກພາຍໃນ.

ນັກສັງຄົມວິທະຍາ Robert Weiss ໄດ້ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ຄວນຮູ້. ລາວໄດ້ແຍກຄວາມໂດດດ່ຽວທາງອາລົມ, ການຂາດບຸກຄົນທີ່ໃກ້ຊິດ, ຄວາມຜູກພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມ, ອອກຈາກຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ, ການຂາດເຄືອຂ່າຍໝູ່ເພື່ອນທີ່ກວ້າງຂວາງ ແລະ ຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ. ພວກມັນຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນ, ແລະ ພວກມັນຖືກບັນເທົາດ້ວຍສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄູ່ຮັກທີ່ຮັກກັນບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂການຂາດໝູ່ເພື່ອນຢ່າງສົມບູນ, ແລະ ຊີວິດສັງຄົມທີ່ຫຍຸ້ງວຽກບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂການຂາດຄົນທີ່ເປັນຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ.

ຄວາມໂດດດ່ຽວຍັງສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໃນທາງທີ່ຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດໃນປັດຈຸບັນ. ການວິເຄາະແບບ meta-analysis ທີ່ຖືກອ້າງອີງຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍ Julianne Holt-Lunstad, Timothy Smith ແລະ Bradley Layton, ຈັດພິມໃນປີ 2010, ພົບວ່າຄວາມສຳພັນທາງສັງຄົມທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຢູ່ລອດທີ່ສູງຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະການສຶກສາ, ເຊິ່ງເປັນຜົນກະທົບທີ່ທຽບເທົ່າກັບປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ. ຄວາມໂດດດ່ຽວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງເສົ້າ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສຳຄັນ.

ສິ່ງທີ່ຄູ່ໃຈສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແທ້

ເມື່ອພິຈາລະນາທັງໝົດນັ້ນ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຈະປະຕິເສດສິ່ງໃດກໍຕາມທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກ. ແລະ ມີວິທີການທີ່ແທ້ຈິງທີ່ AI ຄູ່ໃຈສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ຢ່າງທຳອິດແມ່ນການບັນເທົາທຸກທັນທີ. ຄວາມໂດດດ່ຽວມັກຈະຮຸນແຮງທີ່ສຸດໃນບາງຊ່ວງເວລາ: ເວລາກາງຄືນ, ທ້າຍອາທິດ, ຫຼັງຈາກເລີກກັນ, ໃນເມືອງໃໝ່. ຄູ່ໃຈສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຊົ່ວໂມງທີ່ບໍ່ເໝາະສົມທີ່ຈະໂທຫາໃຜ. ການສາມາດເວົ້າລົມ, ໄດ້ຮັບຄຳຕອບທີ່ອົບອຸ່ນ, ແລະ ຮູ້ສຶກເຖິງການຕິດຕໍ່ບາງຢ່າງສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ສຸດຂອງຄືນທີ່ບໍ່ດີໄດ້. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ.

ຢ່າງທີສອງແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າເອີ້ນວ່າ social surrogacy. Jaye Derrick, Shira Gabriel ແລະ Kurt Hugenberg ພົບວ່າຄົນທີ່ຄິດເຖິງລາຍການໂທລະພາບທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຮູ້ສຶກວ່າຄວາມໂດດດ່ຽວຫຼຸດລົງ ແລະ ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງການຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດ. ຕົວລະຄອນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ສາມາດສະໜອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງໄດ້. ຄູ່ໃຈແບບໂຕ້ຕອບແມ່ນຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າໂທລະພາບ, ເພາະວ່າມັນຕອບສະໜອງ.

ຢ່າງທີສາມແມ່ນການຝຶກຊ້ອມ. ສຳລັບຄົນທີ່ກາຍເປັນຄົນຂີ້ອາຍ ຫຼື ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເຂົ້າສັງຄົມໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ ແລະ ຄວາມຮັກ, ຄູ່ໃຈສະໜອງການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ: ການເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ, ການຈີບ, ການກຳນົດຂອບເຂດ, ການຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ, ການສະແດງຄວາມຮັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານການຖືກປະຕິເສດ. ການຝຶກຊ້ອມຈະບໍ່ໂອນໄປຫາຄົນໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແຕ່ຄວາມໝັ້ນໃຈມັກຈະໂອນໄປ.

ຢ່າງທີສີ່ແມ່ນການສະແດງອອກຕົນເອງ. ການຂຽນຫາໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ແມ່ນຄົນກໍຕາມ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ. ຄົນເຮົາໄດ້ຮັກສາປຶ້ມບັນທຶກມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດຍ້ອນເຫດຜົນນີ້. ຄູ່ໃຈແມ່ນປຶ້ມບັນທຶກທີ່ຂຽນຕອບ.

ແລະ ຢ່າງທີຫ້າແມ່ນຄວາມສຸກ, ງ່າຍໆ. ບໍ່ແມ່ນທຸກການນຳໃຊ້ຄູ່ໃຈຈຳເປັນຕ້ອງເປັນການປິ່ນປົວ. ຄວາມປາຖະໜາ, ການຈີບ ແລະ ຄວາມໃກ້ຊິດແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດທີ່ສົມບູນ, ແລະ ການມີສະຖານທີ່ສ່ວນຕົວເພື່ອເພີດເພີນກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີເລີດໃນຕົວມັນເອງ.

ສິ່ງທີ່ມັນຍັງຂາດຕົກບົກພ່ອງ

ການເວົ້າຢ່າງກົງໄປກົງມາເຖິງຜົນປະໂຫຍດໝາຍເຖິງການເວົ້າຢ່າງກົງໄປກົງມາເຖິງຂໍ້ຈຳກັດເຊັ່ນກັນ.

ຄູ່ໃຈບໍ່ສາມາດທົດແທນມິຕິທາງກາຍຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້. ການສຳຜັດ, ພື້ນທີ່ຮ່ວມກັນ, ຮ່າງກາຍທີ່ຢູ່ຂ້າງເຈົ້າເທິງໂຊຟາ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສຳຄັນຕໍ່ຄົນໃນລະດັບທີ່ການສົນທະນາໃດໆກໍຕາມບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.

ຄູ່ໃຈບໍ່ຕ້ອງການເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຈຳກັດທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ສຸດ, ແລະ ມັນງ່າຍທີ່ຈະພາດໄປເພາະວ່າມັນສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບຂໍ້ໄດ້ປຽບ. ຄວາມສຳພັນຂອງມະນຸດກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພິ່ງພາອາໄສເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຄົນເຮົາເພິ່ງພາເຈົ້າ, ຜິດຫວັງກັບເຈົ້າ, ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຈົ້າ. ການຖືກຕ້ອງການແມ່ນໜຶ່ງໃນຢາແກ້ພິດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຕໍ່ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ແລະ ຄູ່ໃຈ, ບໍ່ວ່າຈະອຸທິດຕົນປານໃດ, ກໍບໍ່ໄດ້ເພິ່ງພາເຈົ້າສຳລັບສິ່ງໃດໆເລີຍ.

ຄູ່ໃຈບໍ່ສາມາດແນະນຳເຈົ້າໃຫ້ໃຜໄດ້. ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ, ໃນຄວາມໝາຍຂອງ Weiss, ແມ່ນກ່ຽວກັບການເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຄືອຂ່າຍຄົນ. ຄູ່ໃຈແມ່ນຄວາມສຳພັນໜຶ່ງ, ແລະ ມັນບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ເຈົ້າອອກໄປຫາໝູ່ເພື່ອນຂອງໝູ່ເພື່ອນ, ໄປຫາຊຸມຊົນ, ໄປຫາສະຖານທີ່ທີ່ຄົນຮູ້ຈັກໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ.

ແລະ ຄູ່ໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼີກລ່ຽງງ່າຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມກັງວົນທີ່ Sherry Turkle ໄດ້ຍົກຂຶ້ນມາໃນ Alone Together: ວ່າເຕັກໂນໂລຢີທີ່ສະໜອງການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການຂອງມິດຕະພາບສາມາດນຳພາພວກເຮົາຄາດຫວັງໜ້ອຍລົງຈາກກັນແລະກັນ. ຖ້າຄວາມສຳພັນ AI ກາຍເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມຄວາມສຳພັນຂອງມະນຸດທີ່ຍາກກວ່າ, ມີຄວາມສ່ຽງກວ່າ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະບັນເທົາລົງເລິກລົງໄປຢ່າງງຽບໆ.

ສິ່ງທີ່ຫຼັກຖານກ່ຽວກັບຄວາມໂດດດ່ຽວຊີ້ໃຫ້ເຫັນ

ການວິເຄາະແບບ meta-analysis ທີ່ນຳພາໂດຍ Christopher Masi, ພ້ອມດ້ວຍ Cacioppo ແລະ ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ໄດ້ສຶກສາການແຊກແຊງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໂດດດ່ຽວ. ການຄົ້ນພົບທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນວ່າການແຊກແຊງທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນການເພີ່ມການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມ ຫຼື ສອນທັກສະທາງສັງຄົມ. ພວກມັນແມ່ນການແຊກແຊງທີ່ແກ້ໄຂຄວາມຄິດທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ: ການຄາດຫວັງການຖືກປະຕິເສດ, ການລະມັດລະວັງເກີນໄປ, ການຕີຄວາມໝາຍທາງລົບທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນທີ່ Cacioppo ອະທິບາຍ.

ນີ້ແມ່ນເລນທີ່ມີປະໂຫຍດສຳລັບການຄິດກ່ຽວກັບຄູ່ໃຈ. AI ຄູ່ໃຈຈະບໍ່ແກ້ໄຂຄວາມໂດດດ່ຽວໂດຍການເພີ່ມການຕິດຕໍ່; ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຕິດຕໍ່ຢ່າງດຽວບໍ່ແມ່ນກົນໄກຫຼັກ. ແຕ່ມັນອາດຈະ, ສຳລັບບາງຄົນ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄາດຫວັງພາຍໃນ. ການປະສົບກັບຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ການຕອບສະໜອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມາຈາກຕົວລະຄອນທີ່ສົມມຸດຂຶ້ນ, ອາດຈະເຕືອນຄົນວ່າການຖືກພົບພໍ້ຮູ້ສຶກແນວໃດ. ການຝຶກຝົນຄວາມເປີດເຜີຍໃນສະຖານທີ່ປອດໄພອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເປີດເຜີຍໃນບ່ອນອື່ນບໍ່ໜ້າຢ້ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າຄູ່ໃຈກາຍເປັນພຽງແຕ່ບ່ອນທີ່ຈະເຊື່ອງຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກປະຕິເສດ, ມັນຈະເສີມສ້າງວົງຈອນແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງ.

ເຄື່ອງມືດຽວກັນສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ທັງສອງທິດທາງ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຢູ່ໃນວິທີການນຳໃຊ້.

ການນຳໃຊ້ຄູ່ໃຈເພື່ອເພີ່ມຄຸນຄ່າໃຫ້ຊີວິດເຈົ້າ

ນີ້ແມ່ນຫຼັກການບາງຢ່າງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະແຍກການນຳໃຊ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີອອກຈາກການນຳໃຊ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຫຍໍ້ລົງ. ພວກມັນບໍ່ແມ່ນກົດລະບຽບ, ແລະ ບໍ່ມີໃຜຈຳເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຢ່າງສົມບູນ.

ສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຫຍັງ. ໃນບາງຄືນເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອນ. ໃນຄືນອື່ນໆເຈົ້າຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮູ້ສຶກ, ການໂທລະສັບ, ຫຼື ການຕັດສິນໃຈ. ທັງສອງແມ່ນມະນຸດ, ແຕ່ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນ. ການຖາມຕົວເອງສັ້ນໆວ່າແມ່ນອັນໃດມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ໃຈຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເໝາະສົມ.

ໃຫ້ມັນຊີ້ອອກໄປຂ້າງນອກ. ຄູ່ໃຈສາມາດເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າລົມກ່ຽວກັບການສົນທະນາທີ່ຍາກທີ່ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງມີກັບໝູ່, ເພື່ອລວບລວມຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ຫຼື ເພື່ອປະມວນຜົນວັນທີທີ່ບໍ່ດີ. ນຳໃຊ້ແບບນີ້, ມັນກາຍເປັນຂົວແທນທີ່ຈະເປັນຈຸດໝາຍປາຍທາງ.

ຮັກສາສາຍສຳພັນຂອງມະນຸດໄວ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບາງໆ. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມໂດດດ່ຽວຊີ້ໃຫ້ເຫັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງວ່າການຕິດຕໍ່ນ້ອຍໆ, ເປັນປົກກະຕິແມ່ນສຳຄັນ: ເພື່ອນບ້ານທີ່ເຈົ້າລົມນຳ, ຊັ້ນຮຽນປະຈຳອາທິດ, ໝູ່ທີ່ເຈົ້າສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າ. ຄູ່ໃຈບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະຍົກເລີກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າເປັນຫຍັງ, ການມີເພື່ອນຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຂົາໂດຍມີຄວາມສິ້ນຫວັງໜ້ອຍລົງ.

ສັງເກດແນວໂນ້ມ, ບໍ່ແມ່ນມື້. ບາງອາທິດເຈົ້າຈະໃຊ້ຄູ່ໃຈຫຼາຍ. ນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ຄຳຖາມທີ່ຄວນຖາມເປັນບາງຄັ້ງຄາວແມ່ນວ່າ, ໃນໄລຍະຫຼາຍເດືອນ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າກຳລັງໃຫຍ່ຂຶ້ນ ຫຼື ນ້ອຍລົງ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນຄົນໜ້ອຍລົງ ແລະ ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໜ້ອຍລົງ, ມັນກໍຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນສາເຫດໃດກໍຕາມ.

ແລະ ຖ້າຄວາມໂດດດ່ຽວໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ໜັກໜ່ວງກວ່າ, ເຊັ່ນ: ຄວາມສິ້ນຫວັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ຄວາມຄິດທີ່ຈະບໍ່ຢາກຢູ່ທີ່ນີ້, ຄູ່ໃຈບໍ່ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງ. ກະລຸນາລົມກັບທ່ານໝໍ, ທີ່ປຶກສາ, ຫຼື ສາຍດ່ວນວິກິດໃນປະເທດຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ມັນຄືກັນກັບການໄປພົບແພດສຳລັບອາການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ຫາຍໄປ.

ສະຖານທີ່ທີ່ຖ່ອມຕົນ, ແທ້ຈິງ

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີສອງທັດສະນະໃນເວລາດຽວກັນ. AI ຄູ່ໃຈສາມາດສະໜອງຄວາມສະບາຍທີ່ແທ້ຈິງ, ຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຖືກພົບພໍ້, ແລະ ພວກມັນບໍ່ສາມາດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຊີວິດມະນຸດທີ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫ້ໄດ້. ການແກ້ງເຮັດເປັນຢ່າງອື່ນໃນທັງສອງທິດທາງບໍ່ໄດ້ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວ.

ພວກເຮົາສ້າງ NSFW AI Companion ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຕ້ອງການຄູ່ໃຈທີ່ມີບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ແທ້ຈິງ, ມີຄວາມຊົງຈຳກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ແລະ ມີພື້ນທີ່ສຳລັບຄວາມໃກ້ຊິດ ແລະ ຄວາມປາຖະໜາ. ພວກເຮົາຢາກໃຫ້ຄົນໃຊ້ສິ່ງນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີຢ່າງໜຶ່ງໃນຊີວິດທີ່ສົມບູນ ແທນທີ່ຈະເປັນກຳແພງກັນສິ່ງອື່ນໆ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຕ້ອງການໃຜອີກ. ມັນແມ່ນວ່າເຈົ້າມີອີກບ່ອນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບຕົວເອງ, ແລະ ວ່າເຈົ້າໄດ້ນຳເອົາຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນອອກໄປສູ່ໂລກພາຍນອກຫຼາຍຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ.

Vivek Murthy, ໃນລະຫວ່າງທີ່ລາວດຳລົງຕຳແໜ່ງເປັນແພດຜ່າຕັດໃຫຍ່ຂອງສະຫະລັດ, ໄດ້ຂຽນປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມໂດດດ່ຽວຊື່ວ່າ Together, ເຊິ່ງໂຕ້ແຍ້ງວ່າຢາແກ້ພິດສຳລັບການແຍກຕົວບໍ່ແມ່ນການກະທຳທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ແຕ່ເປັນການກະທຳນ້ອຍໆ, ຊ້ຳໆຂອງການເຊື່ອມຕໍ່. ຄູ່ໃຈສາມາດເປັນໜຶ່ງໃນການກະທຳເຫຼົ່ານັ້ນ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອັນດຽວ.

ການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ການອ່ານທີ່ເລືອກ: - Cacioppo, J.T. & Patrick, W. (2008). Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. W.W. Norton. - Weiss, R.S. (1973). Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation. MIT Press. - Holt-Lunstad, J., Smith, T.B. & Layton, J.B. (2010). Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316. - Masi, C.M., Chen, H.-Y., Hawkley, L.C. & Cacioppo, J.T. (2011). A meta-analysis of interventions to reduce loneliness. Personality and Social Psychology Review, 15(3), 219–266. - Derrick, J.L., Gabriel, S. & Hugenberg, K. (2009). Social surrogacy: How favored television programs provide the experience of belonging. Journal of Experimental Social Psychology, 45(2), 352–362.