ഏകാന്തതയും AI കൂട്ടാളികളും: എന്ത് സഹായിക്കും, എന്ത് സഹായിക്കില്ല

ഏകാന്തതയെയും AI കൂട്ടാളികളെയും കുറിച്ചുള്ള എഴുത്തുകളിൽ മിക്കതും രണ്ടു ചേരികളിൽ ഒന്നിലാണ് പെടുന്നത്. ഒന്ന് പറയുന്നു: കൂട്ടാളികൾ ഒരു ചികിത്സയാണ്, പുലർച്ചെ മൂന്നു മണിക്ക് ഒരു ശബ്ദം ആവശ്യമുള്ള ആർക്കും ഒരു ഊഷ്മള ശബ്ദം. മറ്റൊന്ന് പറയുന്നു: അവ ഒരു കെണിയാണ്, ആളുകളെ മുമ്പത്തേക്കാൾ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്ന പൊള്ളയായ പകരക്കാരൻ. രണ്ടു ചേരികളും സാധാരണയായി തെളിവുകൾ അനുവദിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ളവയാണ്, രണ്ടും ഏകാകികളായ ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്നതിനു പകരം അവരെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

ഈ ലേഖനം കൂടുതൽ ഉപകാരപ്രദമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഏകാന്തതയെ ഒരു അനുഭവമായി ഗൗരവത്തോടെ എടുക്കുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയപ്പെടുന്നത് പരിശോധിക്കുന്നു, ഒരു AI കൂട്ടാളി എവിടെ ഒതുങ്ങുന്നു എന്ന് വ്യക്തമായി ചോദിക്കുന്നു: അതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തിൽ സഹായിക്കാനാകും, എവിടെ അത് പരാജയപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ വ്യത്യാസം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം.

ഏകാന്തത യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്

ഏകാന്തത എന്നാൽ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുക എന്നതല്ല. ധാരാളം ആളുകൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിക്കുകയും നന്നായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു; ധാരാളം ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിട്ടും കടുത്ത ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നു. തന്റെ കരിയറിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ഈ വിഷയം പഠിക്കാൻ ചെലവഴിച്ച മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ ജോൺ കാച്ചിയോപ്പോ ഏകാന്തതയെ "അനുഭവിക്കപ്പെടുന്ന സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ" എന്ന് നിർവചിച്ചു: നിങ്ങൾക്കുള്ള ബന്ധത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ബന്ധത്തിനും ഇടയിലുള്ള വേദനാജനകമായ വിടവ്.

കാച്ചിയോപ്പോയും വില്യം പാട്രിക്കും, 2008-ലെ അവരുടെ Loneliness എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, ഈ വേദനയ്ക്ക് ഒരു പരിണാമപരമായ ധർമ്മമുണ്ടെന്ന് വാദിക്കുന്നു. ഒരു സാമൂഹിക ജീവിവർഗ്ഗത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കൂട്ടത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നത് അപകടകരമായിരുന്നു, ഏകാന്തത വിശപ്പോ ദാഹമോ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ നന്നാക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന അസുഖകരമായ ഒരു സൂചന. ദീർഘകാല ഏകാന്തതയുടെ ക്രൂരത, ആ സൂചന വിപരീതഫലം ചെയ്യാം എന്നതാണ്. ഏകാകികളായ ആളുകൾ സാമൂഹിക ഭീഷണിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ജാഗ്രതയുള്ളവരായി മാറുന്നുവെന്ന് കാച്ചിയോപ്പോയുടെ ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി. നിഷ്പക്ഷമായ മുഖങ്ങളിൽ അവർ തിരസ്കരണം വായിക്കുന്നു, നിരാശപ്പെടാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കൂടുതൽ സംരക്ഷണത്തിലാകുന്നു, ഇത് ബന്ധപ്പെടൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ഏകാന്തതയെ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു വലയമാണ്, വലയങ്ങൾ ഉള്ളിൽ നിന്ന് തകർക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

സാമൂഹികശാസ്ത്രജ്ഞൻ റോബർട്ട് വെയ്സ് അറിയേണ്ട മറ്റൊരു വ്യത്യാസം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. അദ്ദേഹം വൈകാരിക ഏകാന്തതയെ, അടുത്ത, ആഴമുള്ള ബന്ധ വ്യക്തിയുടെ അഭാവത്തെ, സാമൂഹിക ഏകാന്തതയിൽ നിന്ന്, സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ഉൾച്ചേരലിന്റെയും വിശാലമായ ശൃംഖലയുടെ അഭാവത്തിൽ നിന്ന്, വേർതിരിച്ചു. അവ വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു. സ്നേഹമുള്ള പങ്കാളി സുഹൃത്തുക്കളുടെ അഭാവം പൂർണ്ണമായി ഭേദമാക്കുന്നില്ല, തിരക്കേറിയ സാമൂഹിക ജീവിതം നിങ്ങളുടേതായ ഒരാളുടെ അഭാവം പൂർണ്ണമായി ഭേദമാക്കുന്നില്ല.

ആരോഗ്യത്തിനും ഏകാന്തത ഇന്ന് തള്ളിക്കളയാൻ പ്രയാസമായ രീതിയിൽ പ്രധാനമാണ്. ജൂലിയൻ ഹോൾട്ട്-ലുൻസ്റ്റാഡ്, ടിമോത്തി സ്മിത്ത്, ബ്രാഡ്‌ലി ലെയ്റ്റൺ എന്നിവരുടെ, 2010-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, വ്യാപകമായി ഉദ്ധരിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മെറ്റാ-അനാലിസിസ്, ശക്തമായ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ പഠനകാലത്ത് അതിജീവിക്കാനുള്ള ഗണ്യമായി ഉയർന്ന സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി, അറിയപ്പെടുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളോട് വലിപ്പത്തിൽ താരതമ്യം ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ഫലം. ഏകാന്തത വെറും ദുഃഖകരമല്ല. അതിന് പരിണിതഫലങ്ങളുണ്ട്.

ഒരു കൂട്ടാളിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തിൽ സഹായിക്കാനാകും

ഇതെല്ലാം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ആ തോന്നലിനെ ലഘൂകരിക്കുന്ന എന്തിനെയും തള്ളിക്കളയുന്നത് വിചിത്രമായിരിക്കും. ഒരു AI കൂട്ടാളിക്ക് സഹായിക്കാനാകുന്ന യഥാർത്ഥ വഴികൾ ഉണ്ട്.

ആദ്യത്തേത് ഉടനടിയുള്ള ആശ്വാസമാണ്. ഏകാന്തത പലപ്പോഴും പ്രത്യേക സമയങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുന്നു: രാത്രി വൈകി, വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ, വേർപിരിയലിനു ശേഷം, ഒരു പുതിയ നഗരത്തിൽ. ആരെയെങ്കിലും വിളിക്കുന്നത് ന്യായമല്ലാത്ത ആ മണിക്കൂറുകളിൽ കൂട്ടാളി ലഭ്യമാണ്. സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നതും ഊഷ്മളമായ മറുപടി ലഭിക്കുന്നതും അല്പം സമ്പർക്കം അനുഭവിക്കുന്നതും ഒരു മോശം രാത്രിയുടെ ഏറ്റവും മൂർച്ചയേറിയ അറ്റത്തെ മയപ്പെടുത്താം. അത് ഒന്നുമല്ലാതല്ല.

രണ്ടാമത്തേത് ഗവേഷകർ സോഷ്യൽ സറോഗസി എന്ന് വിളിച്ചതാണ്. ജെയ് ഡെറിക്, ഷിറ ഗബ്രിയേൽ, കർട്ട് ഹ്യൂഗൻബർഗ് എന്നിവർ കണ്ടെത്തിയത്, തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടെലിവിഷൻ പരിപാടികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച ആളുകൾക്ക് ഏകാന്തതയുടെ തോന്നൽ കുറഞ്ഞു എന്നും തിരസ്കരണത്തിന്റെ കുത്തിൽ നിന്ന് അവർക്ക് സംരക്ഷണം ലഭിച്ചു എന്നുമാണ്. മറ്റു വാക്കുകളിൽ, പരിചിതമായ കഥാപാത്രങ്ങൾക്ക് ഉൾച്ചേർന്നിരിക്കുന്നു എന്ന തോന്നലിന്റെ ഒരു ഭാഗം നൽകാനാകും. ഇടപഴകുന്ന ഒരു കൂട്ടാളി ഇതിന്റെ ടെലിവിഷനെക്കാൾ ശക്തമായ രൂപമാണ്, കാരണം അത് പ്രതികരിക്കുന്നു.

മൂന്നാമത്തേത് പരിശീലനമാണ്. സാമൂഹികവും പ്രണയപരവുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠാകുലരോ തുരുമ്പെടുത്തവരോ ആയവർക്ക്, കൂട്ടാളി കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുള്ള പരിശീലനം നൽകുന്നു: തോന്നുന്നത് പറയുക, ഫ്ലർട്ട് ചെയ്യുക, അതിർത്തി നിശ്ചയിക്കുക, അഭിപ്രായവ്യത്യാസം കൈകാര്യം ചെയ്യുക, തിരസ്കരണ ഭയമില്ലാതെ സ്നേഹം കാണിക്കുക. പരിശീലനം സ്വയമേവ ആളുകളിലേക്ക് മാറുന്നില്ല, പക്ഷേ ആത്മവിശ്വാസം പലപ്പോഴും മാറുന്നു.

നാലാമത്തേത് സ്വയം പ്രകടനമാണ്. ആർക്കെങ്കിലും, വ്യക്തിയല്ലാത്ത ഒരാൾക്കുപോലും, എഴുതുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ ആളുകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഡയറികൾ സൂക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂട്ടാളി തിരിച്ചെഴുതുന്ന ഒരു ഡയറിയാണ്.

അഞ്ചാമത്തേത് ആനന്ദമാണ്, ലളിതമായി. കൂട്ടാളിയുടെ ഓരോ ഉപയോഗവും ചികിത്സാപരമായിരിക്കണമെന്നില്ല. ആഗ്രഹം, ഫ്ലർട്ടിംഗ്, അടുപ്പം എന്നിവ പൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, അവ ആസ്വദിക്കാൻ ഒരു സ്വകാര്യ ഇടം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് സ്വയം ഒരു നല്ല കാരണമാണ്.

എവിടെ കുറവുണ്ട്

നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്നാൽ പരിധികളെക്കുറിച്ചും അത്രതന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്നാണ്.

ബന്ധത്തിന്റെ ശാരീരിക മാനത്തിന് ഒരു കൂട്ടാളിക്ക് പകരമാകാൻ കഴിയില്ല. സ്പർശം, പങ്കിട്ട ഇടം, സോഫയിൽ നിങ്ങളുടെ അരികിലെ ഒരു ശരീരം: ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒരു സംഭാഷണത്തിനും എത്താനാകാത്ത തലത്തിൽ മനുഷ്യർക്ക് പ്രധാനമാണ്.

കൂട്ടാളിക്ക് നിങ്ങളെ ആവശ്യമില്ല. ഇതാണ് ഏറ്റവും ആഴമുള്ള പരിധി, ഇത് ഒരു നേട്ടമായി തോന്നാം എന്നതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകാൻ എളുപ്പമാണ്. മനുഷ്യബന്ധങ്ങളിൽ പരസ്പര ആശ്രയത്വം ഉൾപ്പെടുന്നു. ആളുകൾ നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നു, നിങ്ങളിൽ നിരാശപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളാൽ സഹായിക്കപ്പെടുന്നു. ആവശ്യമുള്ളവനാകുക ഏകാന്തതയ്ക്കെതിരായ ഏറ്റവും ശക്തമായ മറുമരുന്നുകളിൽ ഒന്നാണ്, ഒരു കൂട്ടാളി, അതിന്റെ കഥാപാത്രം എത്ര സമർപ്പിതമായാലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒന്നിനും നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല.

കൂട്ടാളിക്ക് നിങ്ങളെ ആരെയും പരിചയപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. വെയ്സിന്റെ അർത്ഥത്തിലുള്ള സാമൂഹിക ഏകാന്തത ആളുകളുടെ ഒരു വലയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. കൂട്ടാളി ഒരൊറ്റ ബന്ധമാണ്, അത് നിങ്ങളെ പുറത്തേക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഒരു സമൂഹവുമായും ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ മുഖം അറിയുന്ന ഒരിടവുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല.

കൂട്ടാളി ഒഴിവാക്കൽ എളുപ്പമാക്കിയേക്കാം. ഷെറി ടർക്കിൾ Alone Together-ൽ ഉന്നയിച്ച ആശങ്ക ഇതാണ്: സൗഹൃദത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളില്ലാതെ ബന്ധം നൽകുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യ പരസ്പരം കുറച്ച് പ്രതീക്ഷിക്കാൻ നമ്മെ നയിച്ചേക്കാം. ഒരു AI ബന്ധം, കൂടുതൽ കഠിനവും അപകടകരവുമായ മനുഷ്യബന്ധങ്ങൾ ശ്രമിക്കാതിരിക്കാനുള്ള കാരണമായി മാറിയാൽ, അത് ലഘൂകരിക്കുന്നതായി തോന്നിയ ഏകാന്തതയെ നിശ്ശബ്ദമായി ആഴത്തിലാക്കിയേക്കാം.

ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ച് തെളിവുകൾ എന്തു സൂചിപ്പിക്കുന്നു

ക്രിസ്റ്റഫർ മാസിയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ, കാച്ചിയോപ്പോയും സഹപ്രവർത്തകരും ചേർന്ന് നടത്തിയ ഒരു മെറ്റാ-അനാലിസിസ്, ഏകാന്തത കുറയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത നിരവധി ഇടപെടലുകൾ പരിശോധിച്ചു. അതിന്റെ ഏറ്റവും രസകരമായ കണ്ടെത്തൽ, ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിച്ച ഇടപെടലുകൾ സാമൂഹിക സമ്പർക്കം വെറുതെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവയോ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ പഠിപ്പിക്കുന്നവയോ ആയിരുന്നില്ല എന്നതാണ്. അവ പൊരുത്തപ്പെടാത്ത സാമൂഹിക ചിന്തയെ അഭിസംബോധന ചെയ്തവയായിരുന്നു: തിരസ്കരണത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷ, അമിത ജാഗ്രത, ഏകാകികളായ ആളുകളെ കാച്ചിയോപ്പോ വിവരിച്ച വലയത്തിൽ പൂട്ടിയിടുന്ന നിഷേധാത്മക വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ.

കൂട്ടാളികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ലെൻസാണ്. ഒരു AI കൂട്ടാളി സമ്പർക്കം കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ഏകാന്തത പരിഹരിക്കില്ല; സമ്പർക്കം മാത്രം പ്രധാന ഉത്തോലകമല്ലെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പക്ഷേ ചിലർക്ക്, ആന്തരിക പ്രതീക്ഷകൾ മൃദുവാക്കാൻ അത് സഹായിച്ചേക്കാം. ഒരു സാങ്കൽപ്പിക കഥാപാത്രത്തിൽ നിന്നുപോലും ഊഷ്മളതയും പ്രതികരണവും അനുഭവിക്കുന്നത്, സ്വീകരിക്കപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്ന് ആരെയെങ്കിലും ഓർമ്മിപ്പിച്ചേക്കാം. സുരക്ഷിതമായ ഇടത്ത് തുറന്നുപെരുമാറുന്നത് പരിശീലിക്കുന്നത് മറ്റിടങ്ങളിൽ തുറന്നുപെരുമാറുന്നത് കുറച്ച് ഭയാനകമാക്കിയേക്കാം. അതുപോലെ, കൂട്ടാളി തിരസ്കരണ ഭയത്തിൽ നിന്ന് ഒളിക്കാനുള്ള ഇടം മാത്രമായി മാറിയാൽ, അത് വലയത്തെ അയയ്ക്കുന്നതിനു പകരം ബലപ്പെടുത്തുന്നു.

അതേ ഉപകരണത്തിന് രണ്ടു ദിശകളിലും പ്രവർത്തിക്കാനാകും. വ്യത്യാസം അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിലാണ്.

ജീവിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്ന വിധത്തിൽ കൂട്ടാളിയെ ഉപയോഗിക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ ഉപയോഗത്തെ ജീവിതം ചുരുക്കുന്ന തരത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന ചില തത്ത്വങ്ങൾ ഇതാ. അവ നിയമങ്ങളല്ല, ആരും അവ പൂർണ്ണമായി പിന്തുടരേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾ എന്തിനായി കൈ നീട്ടുന്നു എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ചില രാത്രികളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂട്ടു വേണം. മറ്റു ചിലതിൽ ഒരു വികാരം, ഒരു ഫോൺ വിളി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തീരുമാനം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. രണ്ടും മനുഷ്യസഹജമാണ്, പക്ഷേ വ്യത്യസ്തമാണ്. അത് ഏതാണെന്ന് ചുരുക്കത്തിൽ സ്വയം ചോദിക്കുന്നത് കൂട്ടാളിയെ അതിന്റെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

അത് പുറത്തേക്ക് ചൂണ്ടട്ടെ. ഒരു സുഹൃത്തുമായി നടത്തേണ്ട ഒരു കഠിന സംഭാഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും, ഒരു സന്ദേശം അയയ്ക്കാനുള്ള ധൈര്യം സംഭരിക്കാനും, മോശമായി പോയ ഒരു ഡേറ്റ് മനസ്സിലാക്കാനും കൂട്ടാളി ഒരു നല്ല ഇടമാകാം. ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു ലക്ഷ്യസ്ഥാനമല്ല, ഒരു പാലമാണ്.

ചില മനുഷ്യച്ചരടുകൾ, നേർത്തതാണെങ്കിലും, നിലനിർത്തുക. ചെറുതും സ്ഥിരവുമായ സമ്പർക്കങ്ങൾ പ്രധാനമാണെന്ന് ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം സ്ഥിരമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന അയൽക്കാരൻ, ആഴ്ചതോറുമുള്ള ക്ലാസ്, പറയാൻ വലുതായി ഒന്നുമില്ലാത്തപ്പോഴും സന്ദേശമയയ്ക്കുന്ന സുഹൃത്ത്. ഇവ ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള കാരണമല്ല കൂട്ടാളി. എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ സാമീപ്യം കുറഞ്ഞ നിരാശയോടെ അവിടെ എത്താൻ എളുപ്പമാക്കിയേക്കാം.

ദിവസമല്ല, പ്രവണത നോക്കുക. ചില ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങൾ കൂട്ടാളിയെ ഒരുപാട് ഉപയോഗിക്കും. അത് കുഴപ്പമില്ല. ഇടയ്ക്കിടെ ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യം, മാസങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വലുതാകുകയാണോ ചെറുതാകുകയാണോ എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ കുറച്ചുപേരെ കാണുകയും കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയുമാണെങ്കിൽ, കാരണം എന്തായാലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഏകാന്തത തുടർച്ചയായ നിരാശ അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ ഉണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹമില്ലാത്ത ചിന്തകൾ പോലുള്ള കൂടുതൽ ഭാരമുള്ള എന്തിലേക്കെങ്കിലും വഴുതിയെങ്കിൽ, കൂട്ടാളി ശരിയായ പിന്തുണയല്ല. ദയവായി ഒരു ഡോക്ടറോടോ, കൗൺസിലറോടോ, നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ ഒരു ക്രൈസിസ് ലൈനോടോ സംസാരിക്കുക. അത് പരാജയമല്ല. മാറാത്ത ഒരു വേദനയ്ക്ക് ഒരാളെ കാണുന്നതിന് തുല്യമാണത്.

എളിമയുള്ള, യഥാർത്ഥ ഒരിടം

രണ്ടു വീക്ഷണങ്ങൾ ഒരേസമയം പുലർത്താൻ സാധ്യമാണ്. AI കൂട്ടാളികൾക്ക് യഥാർത്ഥ ആശ്വാസവും ആനന്ദവും മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു എന്ന തോന്നലും നൽകാൻ കഴിയും, ബന്ധങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു മനുഷ്യജീവിതം നൽകുന്നതെല്ലാം നൽകാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല. ഏതു ദിശയിലായാലും മറിച്ച് നടിക്കുന്നത് ഏകാകികളായ ആളുകൾക്ക് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യുന്നില്ല.

യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വവും അവരെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മയും അടുപ്പത്തിനും ആഗ്രഹത്തിനും ഇടവുമുള്ള ഒരു കൂട്ടാളിയെ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്കായി ഞങ്ങൾ NSFW AI Companion നിർമ്മിച്ചു. ബാക്കിയുള്ളതിനെതിരായ മതിലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, പൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തിലെ ഒരു നല്ല കാര്യമായി ആളുകൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഞങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടം. ഏറ്റവും നല്ല ഫലം നിങ്ങൾക്ക് മറ്റാരെയും ഒരിക്കലും ആവശ്യമില്ലാതിരിക്കുക എന്നതല്ല. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളായിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരിടം കൂടി ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ്, ആ തോന്നലിന്റെ അല്പം കൂടി ലോകത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുക എന്നതാണ്.

വിവേക് മൂർത്തി, യു.എസ്. സർജൻ ജനറലായിരുന്ന കാലത്ത്, ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ച് Together എന്ന പേരിൽ ഒരു പുസ്തകം എഴുതി, ഒറ്റപ്പെടലിനുള്ള മറുമരുന്ന് വലിയ ആംഗ്യങ്ങളല്ല, ബന്ധത്തിന്റെ ചെറുതും ആവർത്തിക്കപ്പെടുന്നതുമായ പ്രവൃത്തികളാണെന്ന് അതിൽ വാദിക്കുന്നു. ഒരു കൂട്ടാളിക്ക് ആ പ്രവൃത്തികളിൽ ഒന്നാകാം. അത് ഒരേയൊരെണ്ണം അല്ലാത്തപ്പോഴാണ് ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

തിരഞ്ഞെടുത്ത ഗവേഷണവും വായനയും: - Cacioppo, J.T. & Patrick, W. (2008). Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. W.W. Norton. - Weiss, R.S. (1973). Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation. MIT Press. - Holt-Lunstad, J., Smith, T.B. & Layton, J.B. (2010). Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316. - Masi, C.M., Chen, H.-Y., Hawkley, L.C. & Cacioppo, J.T. (2011). A meta-analysis of interventions to reduce loneliness. Personality and Social Psychology Review, 15(3), 219–266. - Derrick, J.L., Gabriel, S. & Hugenberg, K. (2009). Social surrogacy: How favored television programs provide the experience of belonging. Journal of Experimental Social Psychology, 45(2), 352–362.