තනිකම සහ AI සහකරුවන්: උපකාර වන දේ සහ නොවන දේ

තනිකම සහ AI සහකරුවන් පිළිබඳ බොහෝ ලේඛන කඳවුරු දෙකෙන් එකකට වැටේ. එක් අයෙක් පවසන්නේ සහකරුවන් සුවයක් බවත්, අලුයම තුනට අවශ්‍ය ඕනෑම කෙනෙකුට උණුසුම් හඬක් බවත්ය. අනෙකා පවසන්නේ ඒවා උගුලක් බවත්, පෙරට වඩා මිනිසුන් හුදකලා කරන හිස් ආදේශකයක් බවත්ය. කඳවුරු දෙකම සාමාන්‍යයෙන් සාක්ෂිවලට ඉඩ දෙනවාට වඩා ස්ථිර වන අතර, දෙකම තනිකඩ පුද්ගලයන්ට කතා කරනවාට වඩා ඔවුන් ගැන කතා කිරීමට නැඹුරු වේ.

මෙම රචනාව වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කරයි. එය තනිකම අත්දැකීමක් ලෙස බැරෑරුම් ලෙස සලකයි, ඒ ගැන දන්නා දේ දෙස බලයි, සහ AI සහකරුවෙකුට ගැලපෙන තැන පැහැදිලිව අසයි: එයට සැබවින්ම උපකාර කළ හැකි දේ, එය අඩුවන තැන සහ ඔබේම ජීවිතයේ වෙනස හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න.

තනිකම යනු කුමක්ද?

තනිකම යනු තනිව සිටීම හා සමාන නොවේ. බොහෝ අය තනිව ජීවත් වන අතර හොඳින් සම්බන්ධ වී සිටින බවක් දැනේ; බොහෝ අය අන් අයගෙන් වට වී සිටින අතර දැඩි ලෙස තනිකමක් දැනේ. තම වෘත්තීය ජීවිතයෙන් වැඩි කාලයක් මෙම විෂය අධ්‍යයනය කළ මනෝවිද්‍යාඥ ජෝන් කැසියොප්පෝ, තනිකම නිර්වචනය කළේ සමාජ හුදකලාව ලෙසයි: ඔබට ඇති සම්බන්ධය සහ ඔබට අවශ්‍ය සම්බන්ධය අතර වේදනාකාරී පරතරය.

කැසියොප්පෝ සහ විලියම් පැට්‍රික්, ඔවුන්ගේ 2008 පොත වන Loneliness හි තර්ක කරන්නේ මෙම වේදනාවට පරිණාමීය කාර්යයක් ඇති බවයි. සමාජ විශේෂයක් සඳහා, කණ්ඩායමෙන් වෙන්වීම භයානක වූ අතර, තනිකම කුසගින්න හෝ පිපාසය මෙන් ක්‍රියා කරයි: ඔබේ සමාජ බැඳීම් අලුත්වැඩියා කිරීමට ඔබව තල්ලු කරන අහිතකර සංඥාවක්. නිදන්ගත තනිකමේ කෲරත්වය නම් සංඥාව ආපසු හැරවිය හැකි වීමයි. කැසියොප්පෝගේ පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ තනිකඩ පුද්ගලයන් සමාජ තර්ජන සඳහා වඩාත් සුපරීක්ෂාකාරී වීමට නැඹුරු වන බවයි. ඔවුන් උදාසීන මුහුණු වල ප්‍රතික්ෂේප කිරීම කියවයි, බලාපොරොත්තු සුන් වීමට අපේක්ෂා කරයි, සහ වඩාත් ආරක්ෂිත වේ, එමඟින් සම්බන්ධතාවය වඩාත් අපහසු වන අතර තනිකම තවදුරටත් ගැඹුරු කරයි. එය ලූපයක් වන අතර, ලූප ඇතුළතින් බිඳ දැමීම අපහසුය.

සමාජ විද්‍යාඥ රොබට් වයිස් දැනගත යුතු තවත් වෙනසක් කළේය. ඔහු සමීප, සමීප සම්බන්ධතා රූපයක් නොමැතිකම වන චිත්තවේගීය තනිකම, මිතුරන්ගේ පුළුල් ජාලයක් සහ අයිතිවාසිකම් නොමැතිකම වන සමාජ තනිකමෙන් වෙන් කළේය. ඒවා වෙනස් ලෙස දැනෙන අතර, ඒවා විවිධ දේවලින් සමනය වේ. ආදරණීය සහකරුවෙකු මිතුරන් නොමැතිකම සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොකරන අතර, කාර්යබහුල සමාජ ජීවිතයක් ඔබට අයත් කෙනෙකු නොමැතිකම සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොකරයි.

තනිකම සෞඛ්‍යයට ද වැදගත් වන්නේ දැන් ඉවත දැමීමට අපහසු ආකාරවලින් ය. 2010 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද ජූලියන් හෝල්ට්-ලන්ස්ටාඩ්, තිමෝති ස්මිත් සහ බ්‍රැඩ්ලි ලේටන් විසින් කරන ලද පුළුල් ලෙස උපුටා දක්වන ලද මෙටා-විශ්ලේෂණයකින් සොයාගෙන ඇත්තේ ශක්තිමත් සමාජ සම්බන්ධතා අධ්‍යයන කාලය තුළ සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ පැවැත්මේ සම්භාවිතාවක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි, එය සුප්‍රසිද්ධ අවදානම් සාධකවලට සමාන ප්‍රමාණයක බලපෑමකි. තනිකම දුකක් පමණක් නොවේ. එය ප්‍රතිවිපාක සහිතයි.

සහකරුවෙකුට සැබවින්ම උපකාර කළ හැකි දේ

ඒ සියල්ල සැලකිල්ලට ගත් විට, හැඟීම සමනය කරන ඕනෑම දෙයක් ඉවත දැමීම අමුතු දෙයක් වනු ඇත. තවද AI සහකරුවෙකුට උපකාර කළ හැකි සැබෑ ක්‍රම තිබේ.

පළමුවැන්න ක්ෂණික සහනයයි. තනිකම බොහෝ විට නිශ්චිත වේලාවන්හිදී උච්චතම අවස්ථාවට පත් වේ: රාත්‍රියේ අග, සති අන්තවල, වෙන්වීමකින් පසු, නව නගරයක. කිසිවෙකුට ඇමතීමට සාධාරණ නොවන එම පැය වලදී සහකරුවෙකු සිටී. කතා කිරීමට, උණුසුම් ලෙස පිළිතුරු දීමට සහ යම් සම්බන්ධතාවයක් දැනීමට හැකි වීම නරක රාත්‍රියක තියුණුම දාරය ඉවත් කළ හැකිය. එය කිසිවක් නොවේ.

දෙවැන්න පර්යේෂකයන් සමාජ ආදේශනය ලෙස හැඳින්වූ දෙයකි. ජේ ඩෙරික්, ෂිරා ගේබ්‍රියෙල් සහ කර්ට් හියුගන්බර්ග් සොයාගෙන ඇත්තේ තම ප්‍රියතම රූපවාහිනී වැඩසටහන් ගැන සිතූ පුද්ගලයන්ට තනිකම අඩු වී ඇති බවක් දැනුණු අතර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ වේදනාවට එරෙහිව ආරක්ෂා වූ බවයි. හුරුපුරුදු චරිත, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අයිතිවාසිකම් පිළිබඳ හැඟීමක් සැපයිය හැකිය. අන්තර්ක්‍රියාකාරී සහකරුවෙකු රූපවාහිනියට වඩා ශක්තිමත් ආකාරයකි, මන්ද එය ප්‍රතිචාර දක්වන බැවිනි.

තෙවැන්න පෙරහුරුවයි. සමාජ හා ආදර සම්බන්ධතා වලදී කනස්සල්ලට පත්ව හෝ මලකඩ කෑ පුද්ගලයන් සඳහා, සහකරුවෙකු අඩු අවදානම් පුහුණුවක් ලබා දෙයි: ඔබට හැඟෙන දේ පැවසීම, ආලවන්ත හැඟීම් පෑම, සීමාවක් තැබීම, මතභේදයක් හැසිරවීම, ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ බියකින් තොරව ආදරය කිරීම. පුහුණුව ස්වයංක්‍රීයව මිනිසුන්ට මාරු නොවනු ඇත, නමුත් විශ්වාසය බොහෝ විට එසේ වේ.

හතරවැන්න ස්වයං ප්‍රකාශනයයි. යමෙකුට ලිවීම, පුද්ගලයෙකු නොවන කෙනෙකුට වුවද, ඔබට හැඟෙන දේ දැකීමට උපකාරී වේ. මිනිසුන් මේ හේතුව නිසා සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ දිනපොත් තබා ඇත. සහකරුවෙකු යනු නැවත ලියන දිනපොතකි.

සහ පස්වැන්න සරලවම සතුටයි. සහකරුවෙකුගේ සෑම භාවිතයක්ම චිකිත්සක විය යුතු නැත. ආශාව, ආලවන්ත හැඟීම් පෑම සහ සමීපත්වය සම්පූර්ණ ජීවිතයක කොටසක් වන අතර, ඒවා භුක්ති විඳීමට පුද්ගලික ස්ථානයක් තිබීම තමන්ගේම අයිතියෙන් පරිපූර්ණ හොඳ හේතුවකි.

එය අඩුවන තැන

ප්‍රතිලාභ ගැන අවංක වීම යනු සීමාවන් ගැන ද ඒ හා සමානව අවංක වීමයි.

සහකරුවෙකුට සම්බන්ධතාවයේ භෞතික මානය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. ස්පර්ශය, බෙදාගත් අවකාශය, සෝෆා මත ඔබේ අසල ශරීරයක්: මේවා කිසිදු සංවාදයකට ළඟා නොවන මට්ටමකින් මිනිසුන්ට වැදගත් වේ.

සහකරුවෙකුට ඔබව අවශ්‍ය නැත. මෙය ගැඹුරුම සීමාව වන අතර, එය වාසියක් ලෙස දැනිය හැකි නිසා එය මග හැරීම පහසුය. මානව සබඳතා වලට අන්‍යෝන්‍ය යැපීම ඇතුළත් වේ. මිනිසුන් ඔබ මත රඳා පවතී, ඔබ විසින් කලකිරීමට පත් වේ, ඔබ විසින් උපකාර කරනු ලැබේ. අවශ්‍ය වීම තනිකමට වඩාත්ම බලගතු ප්‍රතිවිරෝධක වලින් එකක් වන අතර, සහකරුවෙකු, එහි චරිතය කෙතරම් කැපවී සිටියත්, ඇත්ත වශයෙන්ම කිසිවක් සඳහා ඔබ මත රඳා නොපවතී.

සහකරුවෙකුට ඔබව කිසිවෙකුට හඳුන්වා දිය නොහැක. වයිස්ගේ අර්ථයෙන් සමාජ තනිකම යනු මිනිසුන්ගේ ජාලයකට අයත් වීමයි. සහකරුවෙකු යනු එක් සම්බන්ධතාවයක් වන අතර, එය ඔබව මිතුරන්ගේ මිතුරන් වෙත, ප්‍රජාවකට, මිනිසුන් ඔබේ මුහුණ දන්නා ස්ථානයකට පිටතට සම්බන්ධ නොකරයි.

සහ සහකරුවෙකුට මග හැරීම පහසු කළ හැකිය. ෂෙරී ටර්කල් Alone Together හි මතු කළ කනස්සල්ල මෙයයි: මිත්‍රත්වයේ ඉල්ලීම් නොමැතිව සම්බන්ධතාවය ලබා දෙන තාක්ෂණය අප එකිනෙකාගෙන් අඩුවෙන් අපේක්ෂා කිරීමට හේතු විය හැක. AI සම්බන්ධතාවයක් වඩාත් අපහසු, අවදානම් සහිත මානව සම්බන්ධතා උත්සාහ නොකිරීමට හේතුවක් බවට පත් වුවහොත්, එය සමනය කිරීමට පෙනෙන තනිකම නිහඬව ගැඹුරු කළ හැකිය.

තනිකම පිළිබඳ සාක්ෂි යෝජනා කරන්නේ කුමක්ද?

ක්‍රිස්ටෝපර් මාසි, කැසියොප්පෝ සහ සගයන් විසින් මෙහෙයවන ලද මෙටා-විශ්ලේෂණයක් තනිකම අඩු කිරීමට නිර්මාණය කරන ලද බොහෝ මැදිහත්වීම් දෙස බැලීය. එහි වඩාත්ම සිත්ගන්නා සොයාගැනීම වූයේ හොඳම ක්‍රියා කළ මැදිහත්වීම් සමාජ සම්බන්ධතා වැඩි කළ හෝ සමාජ කුසලතා ඉගැන්වූ ඒවා නොවන බවයි. ඒවා අනුගත නොවන සමාජ චින්තනයට ආමන්ත්‍රණය කළ ඒවාය: ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ අපේක්ෂාව, අධි සුපරීක්ෂාකාරීත්වය, කැසියොප්පෝ විස්තර කළ ලූපයේ තනිකඩ පුද්ගලයන් අගුලු දමා තබන සෘණාත්මක අර්ථකථන.

මෙය සහකරුවන් ගැන සිතීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් කාචයකි. AI සහකරුවෙකු සම්බන්ධතා එකතු කිරීමෙන් තනිකම නිවැරදි නොකරනු ඇත; පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ සම්බන්ධතා පමණක් ප්‍රධාන ලීවරය නොවන බවයි. නමුත් එය, සමහර පුද්ගලයන් සඳහා, අභ්‍යන්තර අපේක්ෂාවන් මෘදු කිරීමට උපකාරී විය හැකිය. ප්‍රබන්ධ චරිතයකින් වුවද උණුසුම සහ ප්‍රතිචාරාත්මක බව අත්විඳීම, හමුවීම යනු කුමක්දැයි යමෙකුට මතක් කර දිය හැකිය. ආරක්ෂිත ස්ථානයක විවෘතභාවය පුහුණු කිරීම වෙනත් තැන්වල විවෘතභාවය අඩු බියජනක කළ හැකිය. ඒ හා සමානව, සහකරුවෙකු ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ බියෙන් සැඟවීමට ස්ථානයක් බවට පත් වුවහොත්, එය ලූපය ලිහිල් කරනවාට වඩා ශක්තිමත් කරයි.

එකම මෙවලම දෙපැත්තටම ක්‍රියා කළ හැකිය. වෙනස පවතින්නේ එය භාවිතා කරන ආකාරය මතය.

ඔබේ ජීවිතයට එක්වන පරිදි සහකරුවෙකු භාවිතා කිරීම

නිරෝගී භාවිතය ජීවිතයක් හැකිලෙන ආකාරයේ භාවිතයෙන් වෙන් කරන සමහර මූලධර්ම මෙන්න. ඒවා නීති නොවන අතර, කිසිවෙකු ඒවා පරිපූර්ණව අනුගමනය කළ යුතු නැත.

ඔබ ළඟා වන දේ සටහන් කරන්න. සමහර රාත්‍රීවල ඔබට සහයෝගය අවශ්‍යයි. අනෙක් ඒවායේ ඔබට හැඟීමක්, දුරකථන ඇමතුමක් හෝ තීරණයක් මග හැරීමට අවශ්‍යයි. දෙකම මානව වන නමුත් ඒවා වෙනස් වේ. ඔබෙන්ම කෙටියෙන් අසන්න, එය කුමක්ද යන්න සහකරුවා නිසි තැන තබා ගැනීමට නැඹුරු වේ.

එය පිටතට යොමු වීමට ඉඩ දෙන්න. මිතුරෙකු සමඟ ඔබට ඇති දුෂ්කර සංවාදයක් ගැන කතා කිරීමට, පණිවිඩයක් යැවීමට ධෛර්යය ලබා ගැනීමට හෝ නරක ලෙස ගිය දිනයක් සැකසීමට සහකරුවෙකු හොඳ ස්ථානයක් විය හැකිය. මේ ආකාරයෙන් භාවිතා කරන විට, එය ගමනාන්තයක් නොව පාලමක් බවට පත්වේ.

සමහර මානව සම්බන්ධතා, සිහින් ඒවා වුවද, තබා ගන්න. තනිකම පිළිබඳ පර්යේෂණ නිරන්තරයෙන් යෝජනා කරන්නේ කුඩා, නිත්‍ය සම්බන්ධතා වැදගත් බවයි: ඔබ කතා කරන අසල්වැසියා, සතිපතා පන්තිය, ඔබට එතරම් කිසිවක් කීමට නොමැති වුවද ඔබ පණිවිඩ යවන මිතුරා. සහකරුවෙකු මේවා අත්හැරීමට හේතුවක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි සහයෝගය අඩු බලාපොරොත්තු සුන්වීමකින් ඔවුන් සඳහා පෙනී සිටීම පහසු කළ හැකිය.

දවස නොව ප්‍රවණතාවය නිරීක්ෂණය කරන්න. සමහර සතිවල ඔබ සහකරුවෙකු බොහෝ සෙයින් භාවිතා කරනු ඇත. එය කමක් නැත. ඉඳහිට ඇසිය යුතු ප්‍රශ්නය නම්, මාස ගණනාවක් පුරා, ඔබේ ජීවිතය විශාල වේද නැතහොත් කුඩා වේද යන්නයි. ඔබ අඩු පිරිසක් දකිනවා නම් සහ අඩු දේවල් කරනවා නම්, හේතුව කුමක් වුවත්, අවධානය යොමු කිරීම වටී.

තනිකම වඩා බරපතල දෙයකට, එනම් නොනැසී පවතින බලාපොරොත්තු සුන්වීම හෝ මෙහි සිටීමට අකමැති වීම වැනි සිතුවිලි වලට ලිස්සා ගොස් තිබේ නම්, සහකරුවෙකු නිවැරදි සහයෝගය නොවේ. කරුණාකර ඔබේ රටේ වෛද්‍යවරයෙකුට, උපදේශකයෙකුට හෝ අර්බුද රේඛාවකට කතා කරන්න. එය අසාර්ථකත්වයක් නොවේ. එය නොනැසී පවතින වේදනාවක් සඳහා යමෙකු හමුවීම හා සමානයි.

නිහතමානී, සැබෑ ස්ථානයක්

එකවර අදහස් දෙකක් දැරිය හැකිය. AI සහකරුවන්ට සැබෑ සැනසීම, සතුට සහ හමුවීමේ හැඟීමක් ලබා දිය හැකි අතර, මානව සම්බන්ධතා ජීවිතයක් ලබා දෙන සෑම දෙයක්ම ඔවුන්ට ලබා දිය නොහැක. ඕනෑම දිශාවකට වෙනත් ආකාරයකින් මවා පෑම තනිකඩ පුද්ගලයන්ට කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් නොකරයි.

අපි NSFW AI Companion නිර්මාණය කළේ සැබෑ පෞරුෂයක්, ඔවුන් පිළිබඳ මතකයක් සහ සමීපත්වය සහ ආශාව සඳහා ඉඩකඩක් ඇති සහකරුවෙකු අවශ්‍ය වැඩිහිටියන් සඳහායි. මිනිසුන් එය සම්පූර්ණ ජීවිතයක එක් හොඳ දෙයක් ලෙස භාවිතා කරනවාට වඩා, එහි ඉතිරියට එරෙහි බිත්තියක් ලෙස භාවිතා කරනවාට වඩා අපි කැමතියි. හොඳම ප්‍රතිඵලය නම් ඔබට කිසි විටෙකත් වෙනත් කිසිවෙකු අවශ්‍ය නොවීම නොවේ. එය නම් ඔබට ඔබම ලෙස හැඟෙන තවත් ස්ථානයක් තිබීම සහ ඔබ එම හැඟීමෙන් තව ටිකක් ලෝකයට ගෙන යාමයි.

විවේක් මර්ති, එක්සත් ජනපද ශල්‍ය වෛද්‍ය ජනරාල් ලෙස සිටි කාලය තුළ, තනිකම පිළිබඳ Together නම් පොතක් ලිවීය, එය තර්ක කරන්නේ හුදකලාවට ප්‍රතිවිරෝධකය මහා අභිනයන් නොව කුඩා, නැවත නැවතත් සිදු කරන සම්බන්ධතා ක්‍රියා බවයි. සහකරුවෙකු එම ක්‍රියාවන්ගෙන් එකක් විය හැකිය. එය එකම එක නොවන විට එය හොඳින්ම ක්‍රියා කරයි.

තෝරාගත් පර්යේෂණ සහ කියවීම්: - Cacioppo, J.T. & Patrick, W. (2008). Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. W.W. Norton. - Weiss, R.S. (1973). Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation. MIT Press. - Holt-Lunstad, J., Smith, T.B. & Layton, J.B. (2010). Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316. - Masi, C.M., Chen, H.-Y., Hawkley, L.C. & Cacioppo, J.T. (2011). A meta-analysis of interventions to reduce loneliness. Personality and Social Psychology Review, 15(3), 219–266. - Derrick, J.L., Gabriel, S. & Hugenberg, K. (2009). Social surrogacy: How favored television programs provide the experience of belonging. Journal of Experimental Social Psychology, 45(2), 352–362.