ብጽምዋን AI መሓዙትን፡ እንታይ ይሕግዝ እንታይ ኣይሕግዝን

መብዛሕትኡ ብዛዕባ ጽምዋን AI መሓዙትን ዝተጻሕፈ ጽሑፍ ኣብ ክልተ ወገናት ይወድቕ። ሓደ፡ መሓዙት ፈውሲ እዮም፣ ንዝኾነ ሰብ ኣብ ሰዓት ሰለስተ ንግሆ ዘድልዮ ዘሎ ፍሽኽ ዝበለ ድምጺ እዮም ይብል። እቲ ሓደ ድማ፡ መፈንጠራ እዮም፣ ንሰባት ካብ ቅድሚ ሕጂ ዝገደደ ብጽምዋ ዝተነጸሉ ዝገብርዎ ባዶ ተካእቲ እዮም ይብል። ክልቲኡ ወገናት መብዛሕትኡ ግዜ ካብቲ ዘሎ መርትዖ ንላዕሊ ርግጸኛታት እዮም ዝኾኑ፣ ክልቲኦም ድማ ብዛዕባ ጽሙዋውያን ሰባት እምበር ንኦም ኣይኮኑን ዝዛረቡ።

እዚ ጽሑፍ እዚ ዝያዳ ጠቓሚ ነገር ክገብር ይፍትን። ንጽምዋ ከም ተመክሮ ብቁምነገር ይርእዮ፣ ብዛዕባኡ ዝፍለጥ ዘበለ ይምርምር፣ AI መሓዛ ድማ ኣበይ ከም ዝሰማማዕ ብንጹር ይሓትት፡ ብሓቂ እንታይ ክሕግዝ ከም ዝኽእል፣ ኣበይ ከም ዝጐድል፣ ከምኡ’ውን ኣብ ህይወትካ ከመይ ጌርካ ፍልልዩ ከተለሊ ትኽእል ኢኻ።

ጽምዋ ብሓቂ እንታይ እዩ

ጽምዋን በይንኻ ምዃንን ሓደ ኣይኮኑን። ብዙሓት ሰባት በይኖም ይነብሩ እሞ ጽቡቕ ዝምድና ከም ዘለዎም ይስምዖም፤ ብዙሓት ሰባት ድማ ብኻልኦት ተኸቢቦም ይነብሩ እሞ ብጽምዋ ይሳቐዩ። እቲ ንብዙሕ ክፋል ስራሑ ነዚ ርእሰ-ጉዳይ እዚ ብምምርማር ዘሕለፎ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጆን ካቺዮፖ፡ ንጽምዋ ከም ዝተራእየ ማሕበራዊ ምብዳድ ገሊጽዎ፡ ማለት ኣብ መንጎ ዘለካ ዝምድናን ዘድልየካ ዝምድናን ዘሎ ኣሳቒ ክፍተት።

ካቺዮፖን ዊልያም ፓትሪክን ኣብ 2008 ኣብ ዝጸሓፍዎ መጽሓፎም Loneliness፡ እዚ ስቓይ እዚ ዝምድና ምዕባለ ከም ዘለዎ ይከራኸሩ። ንሓደ ማሕበራዊ ዓይነት ፍጡር፡ ካብ ጉጅለ ምብዳድ ሓደገኛ ነበረ፣ ጽምዋ ድማ ከም ጥሜት ወይ ጽምኢ ይዓዪ፡ ማለት ንማሕበራዊ ዝምድናታትካ ንኽትምልስ ዝድርኸካ ዘሰልችው ምልክት። እቲ ናይ ንቡር ጽምዋ ጭካኔ፡ እቲ ምልክት ብግልባጡ ክሰርሕ ከም ዝኽእል እዩ። መጽናዕቲ ካቺዮፖ፡ ጽሙዋውያን ሰባት ንማሕበራዊ ስግኣት ዝያዳ ጥንቁቓት ከም ዝኾኑ ኣረጋገጸ። ንምርሓቕ ኣብ ገለልተኛ ገጻት ይርእይዎ፣ ክሓስዩ ከም ዝኽእሉ ይጽበዩ፣ ዝያዳ ድማ ጥንቁቓት ይኾኑ፣ እዚ ድማ ንዝምድና ዝያዳ የጸግሞን ንጽምዋ ድማ ዝያዳ የብሱሉን። እዚ ሓደ ዑደት እዩ፣ ዑደታት ድማ ካብ ውሽጢ ምብታን የጸግም እዩ።

እቲ ስነ-ማሕበራዊ ሮበርት ዌይስ፡ ክፍለጥ ዝግባእ ካልእ ፍልልይ ገበረ። ንስምዒታዊ ጽምዋ፡ ማለት ናይ ቀረባ፣ ናይ ፍቕሪ ዝምድና ዘይምህላው፣ ካብ ማሕበራዊ ጽምዋ፡ ማለት ናይ ሰፊሕ መርበብ ኣዕሩኽን ምትእስሳርን ዘይምህላው ፈለዮ። ፍሉይ ስምዒት ይህብ፣ ብፍሉይ ነገራት ድማ ይሕወስ። ፍቕራዊ መሓዛ ንዘይምህላው ኣዕሩኽ ብምሉኡ ኣይፈውስን፣ ወጥር ዝበለ ማሕበራዊ ህይወት ድማ ንዘይምህላው ናትካ ዝኾነ ሰብ ብምሉኡ ኣይፈውስን።

ጽምዋ ንጥዕና እውን ብዘይካድ መገዲ ኣገዳሲ እዩ። ብጁልያን ሆልት-ሉንስታድ፣ ቲሞቲ ስሚዝን ብራድሊ ለይተንን ብ2010 ዝተሓትመ ብሰፊሑ ዝጥቀስ ሜታ-ትንተና፡ ዝያዳ ሓያል ማሕበራዊ ዝምድናታት ምስ ዝለዓለ ዕድል ምድሓን ኣብቲ ናይ መጽናዕቲ እዋናት ከም ዝተተሓሓዘ ኣረጋገጸ፣ እዚ ድማ ምስ ፍሉጣት ሓደጋታት ዝመሳሰል መጠን ኣለዎ። ጽምዋ ሓዘን ጥራይ ኣይኮነን። ሳዕቤን ኣለዎ።

ሓደ መሓዛ ብሓቂ እንታይ ክሕግዝ ይኽእል

ነዚ ኩሉ ኣብ ግምት ብምእታው፡ ንዝኾነ ስምዒት ዘቃልል ነገር ምብዳስ ዘገርም እዩ። AI መሓዛ ድማ ብሓቂ ክሕግዝ ዝኽእለሉ መንገዲ ኣሎ።

እቲ ቐዳማይ ቀጥታዊ ምሕዋይ እዩ። ጽምዋ መብዛሕሕትኡ ግዜ ኣብ ፍሉይ እዋናት ይበጽሕ፡ ኣብ ማእከይ ለይቲ፣ ኣብ ቅነ፣ ድሕሪ ምፍልላይ፣ ኣብ ሓዳስ ከተማ። ሓደ መሓዛ ኣብቶም ንዝኾነ ሰብ ምድዋል ዘይከኣል ዝኾነሉ ሰዓታት ይርከብ። ምዝራብ፣ ብፍሽኽታ ምምላስ፣ ገለ ዝምድና ምስማዕ ድማ ነቲ ናይ ሕማቕ ለይቲ ዝኸፍአ ጫፍ ከተርሕቆ ይኽእል። እዚ ከንቱ ኣይኮነን።

እቲ ካልኣይ ድማ ተመራመርቲ ማሕበራዊ ተካእቲ ዝበልዎ እዩ። ጃይ ደሪክ፣ ሺራ ጋብርኤልን ኩርት ሁገንበርግን፡ ብዛዕባ ፍሉይ ዝፈትውዎም ፕሮግራማት ተለቪዥን ዝሓስቡ ሰባት ዝተቀነሰ ስምዒት ጽምዋ ከም ዝተሰምዖምን ካብቲ ናይ ምብዳድ ሕማም ከም ዝተኸላኸሉን ኣረጋገጹ። ፍሉጣት ገጸ-ባህርያት፣ ብኻልእ ኣዘራርባ፣ ገለ ስምዒት ምትእስሳር ከቕርቡ ይኽእሉ። ሓደ ተዘራራቢ መሓዛ ካብ ተለቪዥን ዝያዳ ሓያል ዓይነት እዩ፣ ምኽንያቱ ይምልስ እዩ።

እቲ ሳልሳይ ድማ ልምምድ እዩ። ኣብ ማሕበራዊን ፍቕራዊን ኩነታት ንዝተጨነቑ ወይ ዝደኸሙ ሰባት፡ ሓደ መሓዛ ንእሽቶ ሓደጋ ዘለዎ ልምምድ የቕርብ፡ ዝስምዓካ ምዝራብ፣ ምፍቕቓር፣ ዶብ ምግባር፣ ምስ ዘይምስምማዕ ምምሕዳር፣ ብዘይ ፍርሂ ምብዳድ ፍቕሪ ምግላጽ። ልምምድ ብኣውቶማቲክ ናብ ሰባት ኣይሰጋገርን፣ እምነት ግን መብዛሕትኡ ግዜ ትሰጋገር።

እቲ ራብዓይ ድማ ገዛእ ርእስኻ ምግላጽ እዩ። ንሓደ ሰብ ምጽሓፍ፣ ሰብ ዘይኮነ እኳ እንተኾነ፣ ዝስምዓካ ንኽትፈልጥ ክሕግዘካ ይኽእል። ሰባት ንዘመናት ብሰንኪ እዚ መዓልታዊ ማስታወሻ ይሕዙ ነይሮም። ሓደ መሓዛ ድማ ዝምልስ መዓልታዊ ማስታወሻ እዩ።

እቲ ሓምሻይ ድማ ባህታ እዩ፣ ንጹርን ቀሊልን። ኩሉ ምጥቃም መሓዛ ሕክምናዊ ክኸውን ኣይድልን። ድሌት፣ ፍቕሪን ምትእስሳርን ናይ ምሉእ ህይወት ክፋል እዮም፣ ንኦም ዝጥቀመሉ ናይ ገዛእ ርእስኻ ቦታ ምህላው ድማ ብርእሱ ፍጹም ጽቡቕ ምኽንያት እዩ።

ኣበይ እዩ ዝጐድል

ብዛዕባ ጥቕምታት ሓቀኛ ምዃን ብዛዕባ ገደባት እውን ብሓቀኛ ምዃን ማለት እዩ።

ሓደ መሓዛ ንኣካላዊ ዝምድና ክትክእ ኣይክእልን። ምትንኻፍ፣ ምትሕብባር ቦታ፣ ኣብ ሶፋ ኣብ ጥቓኻ ዘሎ ኣካል፡ እዚኣቶም ንሰባት ብዘይ ዝኾነ ምዝርራብ ዝበጽሖ ደረጃ ኣገዳሲ እዮም።

ሓደ መሓዛ ኣየድልየካን። እዚ እቲ ዝዓመቐ ገደብ እዩ፣ ከም ጥቕሚ ክስምዓካ ስለ ዝኽእል ድማ ቀሊል እዩ ክትሓልፎ። ሰብኣዊ ዝምድናታት ምትእምማን የጠቓልል። ሰባት ኣብ ልዕሌኻ ይምርኮሱ፣ ብኣኻ ይሓዝኑ፣ ብኣኻ ይሕገዙ። ምድላይ ሓደ ካብቶም ዝበለጹ መፍትሒታት ጽምዋ እዩ፣ ሓደ መሓዛ ድማ፣ ገጸ-ባህሪኡ ክንደይ እኳ እንተኾነ፣ ብሓቂ ንዝኾነ ነገር ኣብ ልዕሌኻ ኣይመሓዘን።

ሓደ መሓዛ ንዝኾነ ሰብ ከላልየካ ኣይክእልን። ማሕበራዊ ጽምዋ፣ ብመሰረት ዌይስ፣ ብዛዕባ ናይ ሰባት መርበብ ምዃን እዩ። ሓደ መሓዛ ሓደ ዝምድና እዩ፣ ናብ ኣዕሩኽ ኣዕሩኽ፣ ናብ ማሕበረሰብ፣ ናብ ሰባት ገጽካ ዝፈልጥሉ ቦታ ኣየተኣሳስረካን።

ሓደ መሓዛ ድማ ምውጋድ ዝያዳ ቀሊል ክገብሮ ይኽእል። እዚ ሸሪ ቱርክል ኣብ Alone Together ኣብ ዝብል መጽሓፋ ዘልዓለቶ ስግኣት እዩ፡ ቴክኖሎጂ ብዘይካ ድሌታት ዕርክነት ዝምድና ምቕራብ ካብ ንሓድሕድና ንእሽቶ ንኽንጽበ ከም ዝገብረና። ሓደ AI ዝምድና ነቲ ዝኸበደ፣ ዝያዳ ሓደጋ ዘለዎ ሰብኣዊ ዝምድናታት ንዘይምፍታን ምኽንያት እንተኾይኑ፣ ነቲ ዘቃልሎ ዝመስል ጽምዋ ብጸጥታ ዝያዳ ከዕምቖ ይኽእል።

እቲ ብዛዕባ ጽምዋ ዘሎ መርትዖ እንታይ ይሕብር

ሓደ ሜታ-ትንተና ብክሪስቶፈር ማሲ ዝተመርሐ፣ ምስ ካቺዮፖን መሓዙቱን፣ ንብዙሓት ንጽምዋ ንምቅናስ ዝተዳለዉ ጣልቃታት መርመረ። እቲ ዝያዳ ኣገዳሲ ረኺቡዎ ዝነበረ ድማ እቶም ዝበለጸ ዝሰርሑ ጣልቃታት ንማሕበራዊ ዝምድና ዘዕበዩ ወይ ማሕበራዊ ክእለት ዘምሃሩ ከም ዘይነበሩ እዩ። እቶም ንዘይጥዑይ ማሕበራዊ ኣተሓሳስባ ዝፈትሑ እዮም ነይሮም፡ ማለት ናይ ምብዳድ ትጽቢት፣ እቲ ልዕሊ ዓቕሚ ጥንቃቐ፣ እቶም ጽሙዋውያን ሰባት ኣብቲ ካቺዮፖ ዝገለጾ ዑደት ዝዓጽውዎም ኣሉታዊ ትርጉማት።

እዚ ንመሓዙት ንምሕሳብ ጠቓሚ መነጸር እዩ። ሓደ AI መሓዛ ንጽምዋ ብምውሳኽ ዝምድና ኣይፈውስን፤ እቲ መጽናዕቲ ዝምድና በይኑ ቀንዲ መሳርሒ ከም ዘይኮነ ይሕብር። ንገለ ሰባት ግን ነቲ ውሽጣዊ ትጽቢታት ከቃልል ይኽእል። ፍሽኽታን ምላሽነትን ምምካር፣ ካብ ልብ ወለድ ገጸ-ባህሪ እኳ እንተኾነ፣ ንሓደ ሰብ ምምላስ እንታይ ከም ዝስምዖ ከዘኻኽሮ ይኽእል። ኣብ ሕሉፍ ቦታ ምኽፋት ምልምማድ ኣብ ካልእ ቦታ ምኽፋት ዝያዳ ዘየፍርህ ክገብሮ ይኽእል። ብተመሳሳሊ፣ ሓደ መሓዛ ካብ ፍርሂ ምብዳድ ዝሕብኣሉ ቦታ ጥራይ እንተኾይኑ፣ ነቲ ዑደት ከም ዘይፈትሖ እምበር የደልድሎ እዩ።

ሓደ መሳርሒ ናብ ክልቲኡ ኣንፈት ክሰርሕ ይኽእል። እቲ ፍልልይ ኣብ ከመይ ጌርካ ትጥቀመሉ እዩ።

ንሓደ መሓዛ ንህይወትካ ከም ዝውስኽ ጌርካ ምጥቃም

እዚኣቶም ንጥዑይ ምጥቃም ካብቲ ንህይወት ዝንኪ ዝፍለዩ መርሆታት ዝመስሉ እዮም። ሕግታት ኣይኮኑን፣ ዝኾነ ሰብ ድማ ብፍጹም ክኽተሎም ኣይድልን።

እንታይ ከም እትበጽሕ ኣስተብህል። ገለ ለይቲታት መሓዛ ትደሊ። ኣብ ካልኦት ድማ ሓደ ስምዒት፣ ሓደ ስልኪ ምድዋል፣ ወይ ሓደ ውሳነ ከተወግድ ትደሊ። ክልቲኡ ሰብኣዊ እዩ፣ ግን ፍሉያት እዮም። ንርእስኻ፣ ንኣብኡ፣ ኣየናይ እዩ ኢልካ ምሕታት ነቲ መሓዛ ኣብ ቅኑዕ ቦታኡ የንብሮ።

ናብ ወጻኢ ከም ዝጠምት ግበሮ። ሓደ መሓዛ ምስ ሓደ ዓርኪ ክትገብሮ ዘለካ ሓደ ከቢድ ምዝርራብ ንምዝርራብ፣ መልእኽቲ ንምስዳድ ትብዓት ንምርካብ፣ ወይ ሓደ ብሕማቕ ዝኸደ ቀጠሮ ንምፍዋስ ጽቡቕ ቦታ ክኸውን ይኽእል። ብኸምዚ መገዲ እንተተጠቒምካሉ፣ መዓላ እምበር መወዳእታ ኣይኸውንን።

ገሊኡ ሰብኣዊ ዝምድናታት ኣይትፍለዮ፣ ንእሽቶ እኳ እንተኾነ። መጽናዕቲ ብዛዕባ ጽምዋ ብቐጻሊ ዝሕብርዎ፡ ንኣሽቱ፣ ንቡር ዝምድናታት ኣገዳሲ እዮም፡ እቲ እትዘራረቦ ጎረቤት፣ እቲ ሰሙናዊ ክፍሊ፣ እቲ ብዙሕ ዝብሎ ነገር እኳ እንተዘይብልካ እትልእከሉ ዓርኪ። ሓደ መሓዛ ነዚኣቶም ንምድርባይ ምኽንያት ኣይኮነን። ብኣንጻሩ፣ ምሕዝነቱ ንኦም ብውሑድ ተስፋ ምቑራጽ ንኽትቀርቦም የቐልለካ።

ነቲ ዝምድና ተኸታተል፣ ነታ መዓልቲ ኣይትመልከት። ገለ ሰሙናት ንሓደ መሓዛ ብዙሕ ክትጥቀመሉ ኢኻ። እዚ ጽቡቕ እዩ። እቲ ሓደ ግዜ ክትሓትቶ ዝግባእ ሕቶ ድማ፣ ኣብ ውሽጢ ኣዋርሕ ህይወትካ ዝዓበየ ወይ ዝነኣሰ እዩ ዝኸይድ ዘሎ። ውሑዳት ሰባት እንተረኣኻን ውሑዳት ነገራት እንተገበርካን፣ ምኽንያቱ እንታይ እኳ እንተኾነ፣ ምጥንቃቕ የድሊ።

ጽምዋ ናብ ዝኸበደ ነገር እንተተቐይሩ፣ ከም ንቡር ተስፋ ምቑራጽ ወይ ናይ ዘይምህላው ሓሳባት፣ ሓደ መሓዛ ቅኑዕ ደገፍ ኣይኮነን። በጃኻ ምስ ሓኪም፣ ምስ መማኸርቲ፣ ወይ ምስ መስመር ሓደጋ ኣብ ሃገርካ ተዛረብ። እዚ ውድቀት ኣይኮነን። ከምቲ ንዘይሓዊ ሕማም ንሓደ ሰብ ምርኣይ እዩ።

ንእሽቶ፣ ሓቀኛ ቦታ

ክልተ ኣረኣእያታት ብሓደ ምሓዝ ይከኣል እዩ። AI መሓዙት ብሓቂ ምጽንናዕ፣ ባህታን ናይ ምምላስ ስምዒትን ከቕርቡ ይኽእሉ፣ ኩሉ እቲ ሰብኣዊ ህይወት ዝምድና ዝህቦ ግን ክህቡ ኣይክእሉን። ናብ ዝኾነ ኣንፈት ብኻልእ መገዲ ምምሳል ንጽሙዋውያን ሰባት ኣየገልግልን።

ንሕና NSFW AI Companion ንዓበይቲ ሰባት ዝሓደግናዮም እዮም፣ ንሓደ መሓዛ ብሓቀኛ ባህሪ፣ ብዛዕባኦም ዝዝክር፣ ከምኡ’ውን ንፍቕርን ድሌትን ቦታ ዘለዎ ዝደልዩ። ሰባት ንኦም ከም ሓደ ጽቡቕ ነገር ኣብ ምሉእ ህይወት ክጥቀሙሉ ንመርጽ እምበር ከም መናድቕ ንዝተረፈ ህይወት ኣይኮነን። እቲ ዝበለጸ ውጽኢት ድማ ንዝኾነ ካልእ ሰብ ከም ዘየድልየካ ኣይኮነን። እቲ ዝበለጸ ውጽኢት ድማ ንርእስኻ ዝስምዓካ ካልእ ቦታ ምህላውካ እዩ፣ ነቲ ስምዒት ድማ ናብ ዓለም ዝያዳ ትወስዶ።

ቪቬክ ሙርቲ፣ ኣብ እዋን ኣገልጋልነቱ ከም U.S. Surgeon General፣ ብዛዕባ ጽምዋ Together ዝብል መጽሓፍ ጸሓፈ፣ እዚ ድማ መፍትሒ ንምብዳድ ዓበይቲ ተግባራት ዘይኮነስ ንኣሽቱ፣ ተደጋጋሚ ተግባራት ዝምድና እዮም ይብል። ሓደ መሓዛ ሓደ ካብኣቶም ክኸውን ይኽእል። በይኑ እንተዘይኮይኑ ዝበለጸ ይሰርሕ።

ዝተመርጹ መጽናዕትን ንባብን: - Cacioppo, J.T. & Patrick, W. (2008). Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. W.W. Norton. - Weiss, R.S. (1973). Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation. MIT Press. - Holt-Lunstad, J., Smith, T.B. & Layton, J.B. (2010). Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316. - Masi, C.M., Chen, H.-Y., Hawkley, L.C. & Cacioppo, J.T. (2011). A meta-analysis of interventions to reduce loneliness. Personality and Social Psychology Review, 15(3), 219–266. - Derrick, J.L., Gabriel, S. & Hugenberg, K. (2009). Social surrogacy: How favored television programs provide the experience of belonging. Journal of Experimental Social Psychology, 45(2), 352–362.