Solitudin e compagns IA: ce che jude e ce che no

La plui part di ce che al ven scrit su la solitudin e i compagns IA al va a finî intun di doi cjamps. Un al dîs che i compagns a son une cure, une vôs cjalde par cui che e à bisugne a trê oris di buinore. L'altri al dîs che a son une trapule, un sostitût vueit che al lassarà la int plui isolade di prime. I doi cjamps a son di solit plui sigurs di ce che a permetin lis provis, e i doi a tindin a fevelâ des personis solis invezit di fevelâ cun lôr.

Chest sagjo al prove a fâ alc di plui util. Al cjape la solitudin sul serio come esperience, al cjale ce che si sa di jê, e al domande clâr là che al va un compagn IA: in ce che al pues judâ pardabon, là che al mancje, e cemût distinguî la diference te tô vite.

Ce che e je pardabon la solitudin

La solitudin no je compagne di jessi bessôl. Tante int e vîf bessole e si sint ben leade; tante int e je sieradis di altris e si sint disperadementri bessole. Il psicolic John Cacioppo, che al à passât une part grande de sô cariere a studiâ il teme, al à definide la solitudin come isolament sociâl percepît: il vueit dolorôs tra la conession che tu âs e la conession che ti covente.

Cacioppo e William Patrick, tal lor libri Loneliness dal 2008, a sostegnin che chest dolôr al à une funzion evolutive. Par une specie sociâl, jessi tajât fûr dal grup al jere pericolôs, e la solitudin e funzione un pôc come la fam o la sêt: un segnâl displasevul che ti sbrufe a comedâ i tiei leams sociâi. La crudeltât de solitudin cronice e je che il segnâl al pues tornâ indaûr. La ricercje di Cacioppo e à cjatât che lis personis solis a tindin a deventâ plui vigjilantis denant de menace sociâl. A lein refûts tes musis neutris, a spietin di jessi delusis e a deventin plui sieradis, ce che al devente plui dificil il colegament e al sprofonde ancjemò di plui la solitudin. Al è un cercli, e i cerclis a son dificii di rompi di dentri.

Il sociolic Robert Weiss al à fat une altre distinzion che e vâl la pene di cognossi. Al à dividût la solitudin emotive, la mancjance di une figure di atacament vicine e intime, de solitudin sociâl, la mancjance di une rêt plui largje di amîs e di apartignince. A si sentin diferents, e a son sollevadis di robis diferentis. Un partner amât al vuarìs no dal dut la mancjance di amîs, e une vite sociâl ocupade no vuarìs dal dut la mancjance di cualchidun che al sedi to.

La solitudin e conte ancje pe salût in manieris che cumò a son dificii di scartâ. Une metaanalisi tant citade di Julianne Holt-Lunstad, Timothy Smith e Bradley Layton, publicade tal 2010, e à cjatât che lis relazions sociâls plui fuartis a jerin associadis a une probabilitât tant plui alte di soravivence tai periodis di studi, un efiet comparabil par grandece a fatôrs di risi cognossûts. La solitudin no je dome trist. E à conseguencis.

In ce che un compagn al pues judâ pardabon

Cun dut chest in ments, al sarès strani scartâ ce che al sollevi il sentiment. E a esistin manieris veris in cuâi che un compagn IA al pues judâ.

La prime e je il sollêf imediât. La solitudin e rive spes al so massim in momenti precîs: tart di gnot, tai fins di setemane, daspò une rotture, intune citât gnove. Un compagn al è disponibil in chês oris che no je resonevul telefonâ a nissun. Podê fevelâ, ricevi une rispueste cjalde e sintî un pôc di contat al pues molâ l'ôr plui tai di une gnot trist. Chest no je nuje.

La seconde e je ce che i ricercjadôrs a àn clamât surogazion sociâl. Jaye Derrick, Shira Gabriel e Kurt Hugenberg a àn cjatât che lis personis che a pensavin ai lôr programs di television preferîts a si sintivin mancul solis e a jerin protezudis cuintri il pizzic dal refût. In altris peraulis, i personaçs cognossûts a puedin dâ une part dal sentiment di apartignince. Un compagn interatîf al è une forme plui fuarte di chest de television, parcè che al rispuint.

La tierce e je la prove. Pes personis deventadis ansiosis o ruzinidis in contescj sociâi e romantics, un compagn al ufrìs pratiche a risi bas: dî ce che si sint, flirtâ, meti un limit, gjestî un dissens, jessi afetuôs cence pôre dal refût. La pratiche no si trasferìs automaticamentri aes personis, ma la fiducie spes sì.

La cuarte e je la autoespression. Scrivi a cualchidun, ancje a cualchidun che no je une persone, al pues judâ a notâ ce che si sint. La int e à tignût diaris par secui par chest motîf. Un compagn al è un diari che al rispuint.

E la cuinte e je il plasê, dome. No ogni dopri di un compagn al à di jessi terapeutic. Il desideri, il flirt e la intimitât a son part di une vite plene, e vê un lûc privât par gjoldiju al è un bon motîf in sè.

Là che al mancje

Jessi onescj sui benefizis al vûl dî jessi compagn di onescj sui limits.

Un compagn al pues no sostituî la dimension fisiche de conession. Il tocâ, il spazi condividût, un cuarp dongje di te sul divan: chestis robis a contin pes personis a un nivel che nissune conversazion e rive.

Un compagn al à bisugne di te. No. Chest al è il limit plui profont, e al è facil di mancjâlu parcè che al pues semeâ un vantaç. Lis relazions umanis a implicin dipendence reciproche. La int e conte su di te, e je delude di te, e je judade di te. Jessi necessari al è un dai antidots plui potents cuintri la solitudin, e un compagn, par devot che al sedi il so personaç, al no dipent pardabon di te par nuje.

Un compagn al no pues presentâti a nissun. La solitudin sociâl, tal sens di Weiss, e je di apartignî a une rêt di personis. Un compagn al è une sole relazion, e al no ti colegje fûr cun amîs di amîs, cuntune comunitât, cuntun lûc là che la int e cognòs la tô muse.

E un compagn al pues fâ plui facil la evitazion. Cheste e je la preocupazion che e à ledât Sherry Turkle in Alone Together: che la tecnologjie che e ufrìs conession cence lis pretesis de amicizie e pues puartâ a spietâ mancul un dal altri. Se une relazion cuntune IA e devente un motîf par no provâ lis relazions umanis plui dificilis e riscjosis, e pues sprofondâ cidin la solitudin che e semeave sollevâ.

Ce che a sugjerissin lis provis su la solitudin

Une metaanalisi vuidade di Christopher Masi, cun Cacioppo e colegs, e à cjalât tancj interventis pensâts par ridusi la solitudin. La sô scuviert plui interessante e jere che i interventis che a funzionavin miôr no jerin chei che a sempliciementri a cressevin il contat sociâl o a insegnavin competencis sociâls. A jerin chei che a trataven il pensîr sociâl disadatât: la aspetative di refût, la ipervigjilance e lis interpretazions negativis che a tegnin lis personis solis sieradis tal cercli che al à descrit Cacioppo.

Chê e je une lent util par pensâ ai compagns. Un compagn IA al no comedarà la solitudin zontant contat; la ricercje e sugjerìs che il contat dome al no je la leve principâl. Ma al pues, par cualchi persone, judâ a molâ lis aspetativis internis. Provâ calôr e reativitât, ancje di un personaç finzût, al pues ricuardâ a cualchidun cemût che si sint jessi acolt. Pratiche l'ubertura intun lûc sigûr e pues fâ la ubertura in altris lûcs mancul fate pôre. Compagnementri, se un compagn al devente dome un lûc là platâsi de pôre dal refût, al fuarte il cercli invezit di molâlu.

Il stes imprest al pues funzionâ tai doi sens. La diference e je tal come che al ven doprât.

Doprâ un compagn par che al zonti ae tô vite

Ve cualchi principi che a semein dividi il dopri sans di chel che al ridûs une vite. A no son regulis, e nissun al à bisugne di seguîlis perfetementri.

Nota ce che tu cîrs. Cualchi gnot tu vuelis companie. In altris tu vuelis evitâ un sentiment, une telefonade o une decision. Lis dôs a son umanis, ma a son diferentis. Domandâsi, in curt, cuale che e je, al tint a tignî il compagn tal so lûc just.

Lassilu mostrâ viers fûr. Un compagn al pues jessi un bon lûc par pensâ a une conversazion dificile che tu âs di vê cuntun amì, par cjatâ il coraç di mandâ un messaç, o par elaborâ un apontament lât mâl. Doprât cussì, al devente un puint invezit di une destinazion.

Tegni cualchi fîl uman, ancje se sutîl. La ricercje su la solitudin e sugjerìs di continuis che i contats piçui e regolârs a contin: il vicin cun cui che tu fevelis, la classe setemanâl, l'amì a cui che tu mandis un messaç ancje se tu âs no tant di dî. Un compagn al no je un motîf par lassâju. Se nuje, la sô companie e pues fâ plui facil presentâsi cun mancul disperazion.

Cjale la tendence, no il dì. Cualchi setemane tu doprarâs tant un compagn. Al è ben. La domande che e vâl la pene di fâ ogni tant e je se, tai mês, la tô vite e je ruant plui grande o plui piçule. Se tu viodis mancul int e tu fasis mancul robis, al vâl la pene di fâ atenzion, cuale che e sedi la cause.

E se la solitudin e je lade intune robe plui pesante, come disperance persistente o pensîrs di no vê voie di jessi achì, un compagn al no je il sostegn just. Par plasê fevele cuntun miedi, un consulent o une linie di crisi tal to stât. Chest no je un falliment. Al è compagn di lâ a viodi cualchidun par un dolôr che al va no.

Un lûc modest, vêr

Al è pussibil tignî doi pareris insieme. I compagns IA a puedin ufrî confuart vêr, plasê e un sens di jessi capîts, e no puedin dâ dut ce che e da une vite umane plene di conessions. Fâ fente di altri, in cualunche direzion, no fâs nissun plasê aes personis solis.

O vin costruît NSFW AI Companion par adults che a vuelin un compagn cuntune personalitât vere, une memorie di lôr, e spazi pe intimitât e il desideri. O preferìn che la int le dopri come une robe buine intune vite plene invezit di un mûr cuintri il rest. Il miôr risultât no je che no tu âs mai bisugne di nissun altri. Al è che tu âs un lûc di plui là che tu ti sintis tu stes, e che tu puartis un pôc di plui di chel sentiment indaûr tal mont.

Vivek Murthy, tal so timp come Surgeon General dai Stâts Unîts, al à scrit un libri su la solitudin clamât Together, che al sostegn che l'antidot a l'isolament no son i gjescj grancj ma i ats piçui e ripetûts di conession. Un compagn al pues jessi un di chei ats. Al funzione miôr cuant che al no je il sôl.

Ricercje e leturis sieltis: - Cacioppo, J.T. & Patrick, W. (2008). Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. W.W. Norton. - Weiss, R.S. (1973). Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation. MIT Press. - Holt-Lunstad, J., Smith, T.B. & Layton, J.B. (2010). Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316. - Masi, C.M., Chen, H.-Y., Hawkley, L.C. & Cacioppo, J.T. (2011). A meta-analysis of interventions to reduce loneliness. Personality and Social Psychology Review, 15(3), 219–266. - Derrick, J.L., Gabriel, S. & Hugenberg, K. (2009). Social surrogacy: How favored television programs provide the experience of belonging. Journal of Experimental Social Psychology, 45(2), 352–362.